單純性脂肪肝可先進行生活干預

　 　單純性脂肪肝可先進行生活干預

　　如果以上提到的所有檢查你都未見異常，那恭喜你，你只是患有單純性脂肪肝，沒有必要吃保肝護肝藥，可以先從生活方式的改變做起。 　　沙衛(wèi)紅介紹，生活方式的改變包括飲食和運動，戒煙、戒酒。飲食上的改變包括減少膽固醇的攝入，少吃肥肉和膽固醇含量較高的海鮮和河鮮，如蟹膏、蝦膏、鮑魚等。有的人一知道自己得了脂肪肝，一下子什么肉都不吃，這又矯枉過正了。沙衛(wèi)紅認為，完全沒有必要因噎廢食，適當?shù)爻孕~肉、牛肉都無妨，可避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡。另外，從醫(yī)學的角度看，要適當?shù)乜刂骑嬍?，體重的減輕每個月不超過一到二斤最佳，一下子減重太快，會造成代謝紊亂，反而可能讓脂肪肝加重。

　　至于運動，如果此前完全沒有運動習慣的，可以開始一到兩項自己能夠堅持的運動；如果此前已經(jīng)有運動習慣的人，查出脂肪肝后，不妨可適當加大運動量。沙衛(wèi)紅指出，運動也不能太過“激進”。比如“暴走媽媽”的事跡(“暴走媽媽”樊紅，因為想捐肝救子而本身又是脂肪肝不合要求，于是通過整整4個月“暴走”后，體重減掉8.5公斤，成功捐出自己肝臟的30%)雖然感人，但不可效仿，“暴走”一下減肥過快，消耗過大，也會加重肝臟負擔。

　　單純性脂肪肝患者，通過半年的飲食和運動干預后，可再進行復查，有相當比例的人就可能已經(jīng)“痊愈”了，因為單純性脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。對于病情沒有明顯改善的人，除了要繼續(xù)加強飲食和運動干預外，還需要開始進行藥物干預。