治療乙肝至今無特效藥，合理休息從某種意義上講勝過藥物治療。但是治療乙肝往往是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，如果一味強(qiáng)調(diào)休息而忽視了鍛煉，也不合適，乙肝應(yīng)視其病情具體情況，區(qū)別對(duì)待，做到勞逸結(jié)合。
1乙肝急性期及慢性肝炎活動(dòng)期，特別是黃疸出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大量肝細(xì)胞腫脹壞死的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)休息原則以靜為主。每天除飲食、洗漱、二便外均應(yīng)臥床休息。實(shí)驗(yàn)證明，人體在臥床與站立時(shí)肝臟中血流量有明顯差別。臥床時(shí)出入肝臟的血比站立時(shí)至少多40％。此時(shí)，平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。只要早期臥床休息的時(shí)間足夠，肝病后遺癥就會(huì)減少。臥床的時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)癥狀、黃疸消退、肝臟大小及肝功能檢查結(jié)果等情況來決定，肝功恢復(fù)正?；蚪咏＃梢韵麓草p度活動(dòng)，起床活動(dòng)時(shí)從扶床站立開始，到靠椅背靜坐，倚窗賞景，室內(nèi)散步，戶外散步，淋浴，做操，練氣功及打太極拳等逐步進(jìn)行，活動(dòng)量由小到大，活動(dòng)以感到舒適為準(zhǔn)。另外，讓大腦有足夠的休息十分重要，這一點(diǎn)容易被忽視。人的思維活動(dòng)要消耗血液中50％的氧，每天都需要豐富血流供應(yīng)大腦。因此，乙肝患者要盡量減少會(huì)客時(shí)間和次數(shù)；休息時(shí)也不要胡思亂想，加重心理負(fù)擔(dān)，不要看書或看電視等。
2慢性輕度(遷延型)或慢性活動(dòng)性乙肝趨于恢復(fù)靜止期的患者，則除午休或晚睡之外不必臥床休息，可以負(fù)擔(dān)部分輕工作，但要注意動(dòng)靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)?？偟脑瓌t是運(yùn)動(dòng)量的增加以不疲勞為度，每次活動(dòng)以自覺微微出汗為度。運(yùn)動(dòng)后如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動(dòng)量。只要循序漸進(jìn)地積極休息，無疑會(huì)促進(jìn)肝炎順利康復(fù)。有的肝炎恢復(fù)期患者，總怕肝炎復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期臥床休息，反有礙新陳代謝、促進(jìn)肝臟細(xì)胞脂肪變性，延遲肝功能的復(fù)常。
3乙肝病毒攜帶者，肝功始終保持正常，身體無明顯不適，可以和正常人一樣，參加學(xué)習(xí)、工作，保持良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不宜過度疲勞，注意定期復(fù)查肝功，不亂用藥，禁酒即可。
4代償期(靜止性)肝硬化患者，可以從事輕度體力和腦力勞動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣(如晨練、琴棋書畫、打太極拳、氣功等)，依然強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合、適度鍛煉；失代償期(活動(dòng)性)肝硬化患者，尤其是已有并發(fā)癥(腹水、出血、感染等)，一般都要臥床休息，不宜活動(dòng)，待病情恢復(fù)到代償階段后再說。
肝病患者應(yīng)該從思想上正確對(duì)待疾病，情緒上保持樂觀，精神上排除消極因素，發(fā)揮自身的力量與醫(yī)護(hù)人員一起與疾病作斗爭(zhēng)。何況乙肝有相當(dāng)大的自限性，病情的波動(dòng)與自身免疫紊亂很有關(guān)系。只有培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的性格，鍛煉自己克敵制勝的意志，才有可能在治療的基礎(chǔ)上縮短療程，達(dá)到康復(fù)的目的。臨床經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)待大部分乙肝，三分治、七分養(yǎng)。在急性期或重癥時(shí)除需要更多依靠醫(yī)務(wù)人員外，到恢復(fù)階段和慢性病程時(shí)，主要就要靠自我療養(yǎng)，療養(yǎng)指的是生活起居、運(yùn)動(dòng)情況、飲食營養(yǎng)和精神調(diào)理，只有保持身心健康者，肝病才容易康復(fù)。
