乙肝病毒攜帶者是一個(gè)不受歡迎的人群。生活中，有許多人對(duì)乙肝病毒攜帶者有戒心、不乏還有鄙視，把乙肝病毒攜帶者誤以為是慢性乙肝病人，害怕乙肝病毒的傳染，其實(shí)這些都沒有必要。因?yàn)橐腋尾《镜膫鞑ネ緩绞茄?、母嬰和性，而握手、同桌就餐等屬于無血液暴露的接觸，一般不會(huì)傳染乙肝病毒。
人體一旦感染乙肝病毒后，只有少部分人表現(xiàn)為急性乙肝，出現(xiàn)明顯的肝炎癥狀，如乏力、食欲不振、小便發(fā)黃、眼睛發(fā)黃等。大部分感染者并不出現(xiàn)癥狀，其中相當(dāng)一部分人機(jī)體免疫機(jī)制正常，憑借自身抵抗能力，會(huì)逐漸清除乙肝病毒；還有少部分人群感染乙肝病毒后，由于自身免疫系統(tǒng)不健全或不正常，沒有辦法徹底清除病毒，致使病毒遺留下來。
但是，在我國的乙肝病毒攜帶者中，多數(shù)人處于與病毒“和平相處”的狀態(tài)，也就是說，傳染并不意味著一定會(huì)得病。有些夫妻，一方是乙肝病毒攜帶者，但另一方并沒有被傳染，因此乙肝患者的同事或朋友大可不必驚慌。
如果家庭成員中有乙肝病毒攜帶者，那么毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分開單獨(dú)使用。如果女性是乙肝病毒攜帶者，在月經(jīng)期間應(yīng)妥善處理衛(wèi)生用品，內(nèi)褲應(yīng)用過氧乙酸、戊二醛等消毒。乙肝病毒攜帶者的配偶、子女及密切接觸者應(yīng)進(jìn)行乙肝疫苗接種。
對(duì)于乙肝病毒攜帶者來說，應(yīng)該樹立自己的信心做好防護(hù)，走出乙肝陰影。
1、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極對(duì)待，樹立一個(gè)切合實(shí)際的目標(biāo)。思想上去除負(fù)擔(dān)，不必天天擔(dān)驚受怕，就把自己當(dāng)成一個(gè)健康的人，照常上學(xué)、工作（飲食、托幼等行業(yè)除外）。樂觀、豁達(dá)，不與人爭吵、攀比?？刂谱∽晕?，忌生氣、焦急，忌過度勞累，情緒穩(wěn)定，保持良好狀態(tài)?？茖W(xué)已證實(shí)焦慮、挫折感等不良精神因素可進(jìn)一步降低免疫力，并可活化一些遺傳上存在的致病基因，并發(fā)其他疾病。
2、帶病毒者不管是大三陽或小三陽，要防止把病毒傳給其他人，尤其是經(jīng)常在一起生活的人。個(gè)人洗漱用品：牙膏、牙刷、牙杯、毛巾、臉盆、碗筷。。。。。。等都要自己一套， 不與人共用。飲食最好分餐，盡可能少在外面餐飲。
3、適當(dāng)提高飲食質(zhì)量，可高蛋白、高纖維、高維生素、低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍?。若肥胖者?yīng)低糖，熱量以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為度，避免發(fā)胖（發(fā)生脂肪肝或誘發(fā)糖尿?。?。除忌酒、忌煙、少吃辛辣、油炸食品外，沒有忌口。要避免應(yīng)用損害肝臟的藥物，特別是不能亂投醫(yī)、輕信廣告宣傳的轉(zhuǎn)陰藥物或使用游醫(yī)偏方、驗(yàn)方，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
4、要定期檢查，個(gè)人自備一份檔案，每半年檢查一次肝功及B超，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否已發(fā)生隱匿型肝炎，不錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)。若出現(xiàn)明顯的或難以恢復(fù)的疲勞感或食欲下降等就應(yīng)隨時(shí)看醫(yī)生、檢查肝功等，不能大意，不能拖，否則就有發(fā)生慢性重型肝炎的可能，甚至危及生命，故一定要及時(shí)就醫(yī)。
按照科學(xué)的方法預(yù)防，是自己和身邊的人不用擔(dān)心是很有必要的。希望乙肝病毒攜帶者要愛護(hù)好自己，要相信你的健康才是關(guān)心你的人的最大幸福。
