乙肝是一種傳染性很強的疾病，它給患者帶來的危害也很大，春季是乙肝病毒傳染性很強的季節(jié)，所以我們在春季要做好乙肝的預防工作，那么春季我們怎樣遠離乙肝病毒呢?專家為我們總結了一些春季遠離乙肝的方法。
1、注射疫苗。3針免疫后，可保證15年內不得乙肝。
2、避免血液傳播其中包括不用未檢測乙肝指標的血液及血制品，不到不正規(guī)的地方去獻血。
3、要潔身自好，避免不潔的性傳播。
4、注意生活細節(jié)。生活中很多情況下要特別注意的，如不與他人共用剃須刀、牙刷、穿耳針、紋身針等，要選擇去正規(guī)、衛(wèi)生的場所理發(fā)、刮臉、修腳等。
專家還提醒，春季是養(yǎng)肝的重要季節(jié)。只要我們從飲食、睡眠、情緒、運動等方面努力，就一定會擁有一個健康的肝臟。
一、飲食有禁忌
忌喝酒、忌吃油膩辛辣的食物、忌刻意進補，多食西蘭花、菠菜等深綠色食物有益肝氣循環(huán)代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，以補充維生素和微量元素冬季的攝取不足;喝用山藥、枸杞、大棗熬成的粳米粥，對養(yǎng)肝、補血、健脾都有不錯的效果;春天不需要特別進補，因為氣溫上升、肝火比較旺盛，溫補藥反而會加重身體內熱;對于平常愛喝酒、應酬比較多的人來說，建議他們將應酬改到中午，或者在參加飯局、喝完酒之后步行1個小時，促進血液循環(huán)和肝臟代謝。
二、慎用藥物
患者還要慎重作息，保證充足的睡眠、盡量保證中午和晚上11點到1點的“子午覺”。所謂“善治不如善養(yǎng)，三分吃藥，七分調養(yǎng)”，對提高治療效果、促進疾病恢復大有幫助。
三、營養(yǎng)均衡
據(jù)不完全統(tǒng)計，現(xiàn)在中年男性有58%的人體重超標，其中28%的人已經(jīng)有脂肪肝的變化。朱麗穎認為，大量高脂肪、高蛋白飲食攝入，加上平常缺乏運動，很容易出現(xiàn)心血管和肝臟等主要器官異常。因此中老年人應該格外注意營養(yǎng)均衡。用餐多食各種蔬菜、豆制品、水果等。
四、飲食要潔凈
不潔飲食，尤其是熟肉制品、生猛海鮮，容易含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎發(fā)生。
