逢年過節(jié)，走親訪友，難免坐下來胡吃海塞一番。工作不順，心情不美，總想吃點兒糖果、蛋糕、巧克力。晚上要整宿加班，不吃飽飯怎么有力氣干活兒？于是，腰帶漸長，“將軍肚”、“游泳圈”都出來作怪。
不知道是不是因為現(xiàn)在生活條件好了，周圍很多朋友都在擔(dān)心自己的身體長胖，在眾多美味面前，這也不敢多吃，那也不敢多吃。減肥的人越來越多，他們更害怕自己這樣大吃大喝會前功盡棄。
人們普遍認(rèn)為肥胖的原因在于營養(yǎng)過剩。因為我們平常吃的東西太好了，營養(yǎng)太豐富了，沒能夠及時排泄出去，就會留在身體內(nèi)以脂肪的形式存在。可是，肥胖真的是人體攝入的能量、營養(yǎng)太多了么？
周圍有很多正在減肥的人，他們不敢吃肉，每天只吃一些蔬菜；不敢喝甜飲料，肚子餓了就灌水；甚至不敢吃米飯，生怕米飯中的糖會轉(zhuǎn)化成脂肪。為了把體重減下去，他們還經(jīng)常鍛煉，但是，事與愿違，他們的體重還是一天天地往上漲，根本減不下去。有的朋友說，胖子真是喝點兒涼水都會胖。
其實，肥胖是一種病，人體攝入的能量太多固然是一個重要原因，但是體內(nèi)的垃圾排泄不出去更值得關(guān)注。簡單點兒說，胖是因為進來的太多，出去的太少。人身上的肥肉并不是優(yōu)質(zhì)脂肪，也絕對不會在身體需要的時候轉(zhuǎn)換成能量，它們在任何時候都是身體的負(fù)擔(dān)。
