沐浴療法是指利用各種不同溫度、壓力、成分的水、空氣、陽(yáng)光、泥沙等進(jìn)行全身或局部的沐浴，以達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健目的的一類療法。沐浴療法治療疾病安全有效，通過不同方式的沐浴，可起到消炎止痛、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)等作用，能有效緩解脂肪肝患者的不適癥狀。
礦泉浴
礦泉浴是指應(yīng)用一定溫度、壓力和不同成分的礦泉水沐浴。礦泉浴是指應(yīng)用一定溫度、壓力和不同成分的礦泉水沐浴。礦泉水中含有許多人類所需的而生活中又?jǐn)z入不足的微量元素，其中部分元素有明顯的消炎止痛作用。
1．礦泉浴的物理作用
礦泉水的浮力高于淡水，其所產(chǎn)生的浸浴效果與淡水大不一樣。在礦化度比較高的礦泉中浸浴時(shí)，運(yùn)動(dòng)器官的負(fù)擔(dān)顯著減輕，四肢活動(dòng)比較容易；溫?zé)岬V泉浴可提高迷走神經(jīng)的張力，使肌肉張力和能量代謝下降，而緩解痙攣和疼痛，能減輕脂肪肝患者的各種不適感。此外水平面以下周圍水對(duì)機(jī)體所施加的壓力可起到按摩的作用，能疏通經(jīng)絡(luò)，流暢氣血，有較好的緩解脂肪肝患者不適癥狀的作用。
2．礦泉浴的化學(xué)作用
礦泉水中的化學(xué)成分及各種微量元素，是人體需要的物質(zhì)，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解神經(jīng)痛，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，有利于增加受損組織修復(fù)等。可以有效改善脂肪肝患者不適癥狀。
3．脂肪肝患者的礦泉浴
脂肪肝患者一般選擇30℃～38℃的溫水為宜。沐浴的方式通常采用全身浸浴法，一般每次浸浴20～30分鐘，每日1次，20～30次為1個(gè)療程。另外有條件的可配合浴中加壓噴注、水下按摩等方法治療。浴中加壓噴注法是在淋浴的同時(shí)，用水槍從水中向患部噴射加壓的熱礦泉水，水槍距離患者為5～20厘米為宜，并可根據(jù)耐受程度加以調(diào)節(jié)，以產(chǎn)生輕快感和輕度壓迫感為宜。此法有刺激局部穴位、組織及按摩的作用，可改善患者血液和淋巴液循環(huán)，加強(qiáng)神經(jīng)、肌肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)的獲取。水下按摩可在濕浴的同時(shí)由按摩醫(yī)生根據(jù)病情對(duì)患者施行一定的手法。
4．礦泉浴的注意事項(xiàng)
必須要再次強(qiáng)調(diào)的是，在進(jìn)行礦泉的時(shí)候要注意以下兩個(gè)問題。
?。?）不適用群體：凡屬一切急性發(fā)熱性疾病、急性傳染病、活動(dòng)性結(jié)核病、惡性腫瘤、出血性疾病、嚴(yán)重心腎疾患、高血壓、動(dòng)脈硬化者以及婦女在經(jīng)期、孕產(chǎn)期，均不宜施行礦泉浴。
?。?）沐浴時(shí)間和次數(shù)：在一天內(nèi)入浴次數(shù)過多、入浴時(shí)間過長(zhǎng)、浴溫過高或療程過長(zhǎng)，都是不適宜的，可能有礙健康，或降低礦泉浴的效果。
日光浴
日光浴指按照一定的方法使日光照射在人體上，引起一系列的生理、生化反應(yīng)的鍛煉方法。日光浴具有紅外線的溫?zé)嶙饔?、紫外線的生物化學(xué)作用等，能活躍組織細(xì)胞，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，解痙、消炎、鎮(zhèn)痛，可減輕脂肪肝患者的不適等癥狀。
1．日光浴的物理作用
日光浴時(shí)，可見光、紅外線等產(chǎn)生的溫?zé)嶙饔媚苁寡軘U(kuò)張，能促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體新陳代謝的速度。對(duì)于提高個(gè)人免疫力，緩解脂肪肝患者的癥狀有著明顯作用。
2．日光浴的化學(xué)作用
紫外線約占陽(yáng)光的1％，但其生物學(xué)作用卻最強(qiáng)，對(duì)機(jī)體健康最為有益。它對(duì)皮膚表面的細(xì)菌、病毒有殺滅作用，能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高免疫功能；有利于維生素D的合成，促進(jìn)鈣磷代謝及骨質(zhì)形成，有助于預(yù)防和治療軟骨病及骨質(zhì)疏松癥；能使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部營(yíng)養(yǎng)，并有鎮(zhèn)痛、止癢等作用。
3．脂肪肝患者的日光浴
日光浴四季均可進(jìn)行，但每天選擇時(shí)間應(yīng)因地區(qū)和季節(jié)有所不同。一般地說，選擇氣溫在18℃～20℃時(shí)較為理想。最好在室外開闊處進(jìn)行，時(shí)間不宜過久，可由開始的10分鐘逐步增加至1～2小時(shí)為度。日光浴時(shí)酌情裸露身體，使皮膚直接接觸陽(yáng)光，且宜不斷更換體位，避免對(duì)身體造成灼傷。
4．日光浴的注意事項(xiàng)
并非每一個(gè)脂肪肝患者都適合進(jìn)行日光浴，在進(jìn)行日光浴的過程中，要注意以下幾個(gè)方面。
?。?）有嚴(yán)重的心臟病、肺結(jié)核、發(fā)熱及出血性素質(zhì)等疾病時(shí)，禁用日光浴。
?。?）照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應(yīng)，應(yīng)立即中止，到陰涼處休息；以后再照射時(shí)應(yīng)適當(dāng)減量。
（3）當(dāng)日光浴后出現(xiàn)疲勞、失眠、食欲不振，可能為日光的蓄積作用，應(yīng)休息幾天。然后依據(jù)自身情況酌情選擇是否繼續(xù)。
（4）注意防止中暑和日射病，保護(hù)眼睛免受強(qiáng)陽(yáng)光紫外線的刺激，同時(shí)注意保暖，預(yù)防感冒。
沙浴
沙浴簡(jiǎn)單來說就是以沙洗澡，是將人體掩埋在溫度適宜的細(xì)沙中，通過沙子對(duì)人體的理化作用而達(dá)到治療疾病的一種傳統(tǒng)中醫(yī)治療疾病的有效方法。
1．沙浴的方式
選擇合適的場(chǎng)地，在選好的場(chǎng)地上鋪上長(zhǎng)2米、寬1米、厚0.3～0.5米、溫度50℃～55℃的細(xì)沙，此時(shí)患者身穿薄內(nèi)衣俯臥于細(xì)沙上；多名助手迅速取細(xì)沙將患者從肩部到足底部完全覆蓋。覆蓋的厚度視患者的忍受程度而定。在北方或海邊，患者可選擇適宜溫度的沙灘、沙丘等處，仰臥位躺好后，用雙手從周圍取沙覆蓋胸以下部位進(jìn)行治療。
2．沙浴的時(shí)間
每次30分鐘，每日1次，30天為1個(gè)療程。
3．沙浴的功效
該法具有通經(jīng)絡(luò)，行氣血，散風(fēng)寒，暖脾胃，強(qiáng)腰膝，除濕氣，和營(yíng)衛(wèi)，調(diào)陰陽(yáng)等作用。
4．沙浴的注意事項(xiàng)
在治療過程中和治療前后應(yīng)預(yù)防感冒、補(bǔ)充水分、防止虛脫、保持呼吸道通暢、注意安全。有嚴(yán)重的心、腦、腎疾病及重癥高血壓患者不宜使用本法。
森林浴
森林浴就是沐浴森林里的新鮮空氣。森林中的空氣清潔、濕潤(rùn)，氧氣充足。某些樹木散發(fā)出的揮發(fā)性物質(zhì)，具有刺激大腦皮層、消除神經(jīng)緊張等諸多妙處。有的樹木，如松、柏、檸檬和桉樹等，還可以分泌能殺死細(xì)菌的物質(zhì)。此外，有人還提出，在森林中的所含的對(duì)人體健康有益的負(fù)氧離子比室內(nèi)多。森林浴具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能、鎮(zhèn)靜、健身延年等多種作用，有助于脂肪肝患者的康復(fù)和癥狀的改善。
1．森林浴的作用
?。?）調(diào)節(jié)機(jī)能：人們?cè)谏掷镄凶?，?huì)覺著那清新的空氣令人心曠神怡，這是因?yàn)榭諝庵泻写罅筷庪x子的緣故。據(jù)測(cè)定1立方厘米空氣中平均含有陰離子1000個(gè)，而森林附近，陰離子高達(dá)2000～3000個(gè)。陰離子能促進(jìn)人體的新陳代謝，提高免疫力。
（2）消除疲勞：森林浴可使皮膚的溫度下降1℃～2℃，脈搏每分鐘減慢4～8次，呼吸均勻而和緩，血流減緩而使心臟負(fù)擔(dān)減輕，使大腦清醒，心情愉快，可消除神經(jīng)緊張和疲勞。
（3）殺菌作用：各種植物分泌的大量芳香氣味及揮發(fā)性、植物性殺菌素，機(jī)體吸收后可起到鎮(zhèn)靜、驅(qū)蟲、殺菌、抗炎作用，對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病有間接治療作用。綠色植物還能散發(fā)出一種帶有芳香氣味的萜烯類物質(zhì)，具有抗塵和抗癌性，能人體一些器官的刺激功能。
（4）健身益壽：森林浴由于環(huán)境的改善，可使機(jī)體功能增強(qiáng)，新陳代謝旺盛，毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，心血管供血充足，椎—基底動(dòng)脈供血增加，肝臟供血氧旺盛，肝細(xì)胞活躍，有利于改善肝臟供血。如能在森林浴的同時(shí)結(jié)合練太極拳和其他傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)，則可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)疾病康復(fù)，調(diào)節(jié)臟腑功能，使陰陽(yáng)平齒，達(dá)到健身延壽的目的。
2．脂肪肝患者的森林浴方式
在選擇森林浴的時(shí)候，最好選擇空氣清新，不含有毒物質(zhì)，無菌，無灰塵，有松軟的落葉層或地下有厚厚的地皮、草、葉，有鳥叫蟬鳴，并伴有溪澗流水之聲，形成自然和諧的氣氛的地方為最佳選擇。森林浴一年四季均可進(jìn)行，但以每年5～10月的夏秋季節(jié)最佳。每日行浴時(shí)間，以陽(yáng)光燦爛的白天最為理想，一般在上午9時(shí)至下午5時(shí)。沐浴時(shí)氣溫要涼爽，室外氣溫18℃～25℃為好。
做森林浴時(shí)，可以在森林中悠閑散步，靜思養(yǎng)神；也可以跑步、做操，或攀高涉水，適當(dāng)加大活動(dòng)量，每次以2～3小時(shí)為宜。同時(shí)需注意，不宜在寒冷、大風(fēng)、大霧的氣候下進(jìn)行；不能單獨(dú)1人進(jìn)行森林浴，以避免發(fā)生意外事故；同時(shí)應(yīng)預(yù)防感冒。
藥浴
藥浴法是中醫(yī)外治法之一，即用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部的一種方法，其形式多種多樣，可以對(duì)不同的疾病起到不同的保健效果。
1．藥浴作用機(jī)理
藥浴作用機(jī)理概言之，就是藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收，循行于經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表及里，因而產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴洗浴，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等養(yǎng)生功效?，F(xiàn)代藥理也證實(shí)，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強(qiáng)肌膚的彈性和活力。藥浴分足浴、坐浴和全身浴三種。對(duì)于脂肪肝患者而言，最適合的就是全身浸浴。
2．脂肪肝患者的藥浴療法
方案一
【組成】紅花50克，牛膝200克，桂枝500克，防風(fēng)500克，雞血藤500克，艾葉200克。
【用法】將上述藥放入鍋內(nèi)，加水1鍋水溫調(diào)合適后，患者喝少許酒，進(jìn)缸內(nèi)浸浴。
【適應(yīng)證】血瘀型脂肪肝患者。
方案二
【組成】細(xì)辛100克，牛膝、川芎各200克，白芍150克，丹參300克，白酒300毫升。
【用法】將上藥共放入鍋內(nèi)，加水1鍋，煎開后；倒入白酒，水溫調(diào)節(jié)合適后，進(jìn)缸浸浴。
【適應(yīng)證】各種慢性脂肪肝患者。
3．藥浴的注意事項(xiàng)
同樣一種方式不是萬能的，如同礦泉浴一樣，在進(jìn)行藥浴的過程中需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)。
?。?）中度以上高、低血壓病史，心臟功能不良者慎用。
?。?）有嚴(yán)重哮喘病者應(yīng)避免使用，或遵醫(yī)囑。
?。?）皮膚有較大面積創(chuàng)口時(shí)應(yīng)慎用。
?。?）孕婦及女性月經(jīng)期間避免使用。
?。?）具有嚴(yán)重過敏史的患者慎用。
通過上述種種關(guān)于沐浴的講述，或許您才開始懂得，原來洗澡也有這么多的講究，原來洗澡也是一種治病養(yǎng)病的好方法。希望廣大脂肪肝患者能夠正確運(yùn)用，在享受生活的同時(shí)治療脂肪肝。
