科學(xué)地飲水對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)非常重要?，F(xiàn)代人生活忙碌，很多人都喝水不足，對(duì)肝臟造成了損害。
喝水過少容易引起體內(nèi)的毒素堆積，導(dǎo)致一些新陳代謝產(chǎn)生的毒素不能夠及時(shí)通過汗液和尿液排出體外。肝臟是人體重要的排毒器官，過量的毒素積累使肝臟的排毒負(fù)擔(dān)加重了，從而引起肝臟的病變。
喝水過少還會(huì)影響唾液腺、胰腺等消化腺體的分泌工作，導(dǎo)致人食欲下降，消化能力減弱，同時(shí)也加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。
那么科學(xué)的飲水量是多少呢?一般來說，成人每天需要飲水2000毫升，老年人需要飲水1500毫升。肥胖者因?yàn)轶w內(nèi)的含水量較少，所以每天的飲水量需要2500毫升左右才能夠滿足人體的需求。
喝水的時(shí)候最好不要選擇外面賣的飲料，最好是家里燒的白開水，這是對(duì)健康最有好處的。
