不要著急起床：早上醒后不要馬上起床，要先閉目養(yǎng)神3分鐘，然后在睜開眼睛，伸伸懶腰，打個(gè)哈欠，舒展關(guān)節(jié)。隨后起床，到寬敞通氣的地方，做連續(xù)十次深呼吸
喝杯水：清晨喝杯水有助于體內(nèi)各種毒素的排除，對(duì)肝臟有利。再者，清晨一杯溫開水，可以稀釋黏稠的血液，并可以糾正細(xì)胞內(nèi)脫水，肝硬化腹水患者除外。
凈大便：一天一夜后，腸道內(nèi)積蓄了大量的有毒物質(zhì)，如食物分解的產(chǎn)物，細(xì)菌產(chǎn)生的內(nèi)毒素等。如果不把這些有毒物質(zhì)排出體外，就會(huì)被腸壁吸收進(jìn)入血液循環(huán)，直接影響肝細(xì)胞。每天按時(shí)喝水排便，可以防治便秘的產(chǎn)生。
按時(shí)吃早餐：早餐是一天健康生活的開始，對(duì)慢性肝炎患者來說，一定要每天按時(shí)吃一頓富含營(yíng)養(yǎng)的早餐，盡量低脂肪飲食。
