乙肝患者怎樣克服心理障礙？
社會(huì)上對(duì)于乙肝存在著許多誤解，乙肝患者不同程度地受到歧視，他們常常產(chǎn)生恐慌、自卑、孤僻、憤懣等心情，其遭受的心理傷害往往要大于身體的損害。不良的心態(tài)會(huì)影響機(jī)體內(nèi)環(huán)境，從而加重病情，因此乙肝患者不僅要積極治療肝病，同時(shí)還要醫(yī)治心理的創(chuàng)傷。
?。?）理智對(duì)待現(xiàn)實(shí)，不急不躁。乙肝患者一般都是在偶然的查體時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，一旦確診，心中往往緊張和焦慮。其實(shí)這時(shí)患者多處于病毒攜帶狀態(tài)或輕度肝炎階段，預(yù)后大多良好。平靜對(duì)待疾病，按部就班進(jìn)行預(yù)防和診療，不該用藥者千萬(wàn)不能亂用藥，避免心急如焚，亂投醫(yī)，誤入歧途，上當(dāng)受騙。
（2）積極主動(dòng)就醫(yī)，找真正的專家咨詢和溝通。乙肝患者應(yīng)該尋訪肝病專家，專家必須是正規(guī)國(guó)立醫(yī)院的知名學(xué)者，各種廣告宣傳的或是道聽(tīng)途說(shuō)的“專家”并不可靠。專家可以耐心為患者分析病情，講解防治措施，指導(dǎo)生活起居?；颊邞?yīng)與可以信賴的專家建立長(zhǎng)期的隨訪關(guān)系，定期復(fù)查，有問(wèn)題一定要請(qǐng)示專家，不能擅自治療。
?。?）遵守社會(huì)公德，坦蕩做人。乙肝患者的血液和體液含有乙肝病毒，對(duì)于環(huán)境和人群有一定危害，乙肝患者應(yīng)該注意盡量避免可能引起感染別人的各種行為（如獻(xiàn)血、幼兒教育、餐廳飯館廚師等等），自己的污染物（如食具、用品、衛(wèi)生紙等），一定要消毒。
（4）盡量縮小負(fù)面影響，做好適當(dāng)?shù)谋Ｃ堋ｈb于目前社會(huì)存在的種種誤解，乙肝患者不宜四處公布自己的病情，不宜作為“講解員”辯解和宣講乙肝的知識(shí)。周圍人群和左鄰右舍、同事及親朋好友都知道你是乙肝，并不一定都會(huì)理解和關(guān)懷，有可能帶來(lái)不少麻煩，乙肝患者應(yīng)該采取一些自我防衛(wèi)措施，一方面積極預(yù)防和治療，另一方面應(yīng)盡量做好保密工作，盡量減少負(fù)面影響。
?。?）當(dāng)工作和學(xué)習(xí)受到歧視時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)使用法律手段解決問(wèn)題。乙肝患者在日常生活和工作時(shí)，可能遭遇到各種各樣的不公待遇，逃避或激化矛盾都不可取，應(yīng)該積極應(yīng)用法律法規(guī)作為武器，爭(zhēng)取自己的合法權(quán)益。例如上學(xué)，國(guó)家教委1998年曾下文做了明確規(guī)定，乙肝病毒攜帶者可以正常上學(xué)，任何單位和學(xué)校（個(gè)別專業(yè)例外）不能拒收乙肝病毒攜帶者。
（6）生活和學(xué)習(xí)上應(yīng)該積極向上，爭(zhēng)取最佳成績(jī)?；颊咴卺t(yī)療方面應(yīng)該認(rèn)真和積極，但是對(duì)待工作和學(xué)習(xí)，應(yīng)該和其他人員一樣，公平競(jìng)爭(zhēng)，積極向上，患有肝病不應(yīng)成為消極和退步的理由，患者本人應(yīng)該在自己工作和學(xué)習(xí)的崗位上，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)，早日成材。
（7）學(xué)習(xí)和掌握肝病的基本常識(shí)，做好自我保健。患者可以到當(dāng)?shù)匦氯A書(shū)店，購(gòu)買正規(guī)專家撰寫(xiě)的有關(guān)肝病防治方面的科普書(shū)籍，了解乙肝的基本常識(shí)，正確認(rèn)識(shí)乙肝的傳染途徑、輕重分級(jí)、治療方法和療程，預(yù)防措施和生活注意事項(xiàng)等，做到明明白白看病、清清楚楚消費(fèi)，積極配合醫(yī)師治療，對(duì)于何時(shí)復(fù)查、何時(shí)停藥、如何觀察病情進(jìn)展和療效等等，有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)。
（8）參加適度的文體活動(dòng)，休閑鍛煉和良好的愛(ài)好有助于疾病康復(fù)。勞逸結(jié)合、適度鍛煉是乙肝患者的正確選擇，杜絕長(zhǎng)期臥床休息、只吃不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，如散步、打門球、游泳、登山等等，培養(yǎng)一些良好的生活愛(ài)好，如繪畫(huà)、書(shū)法、養(yǎng)花
、唱歌、跳舞等等，都能夠讓患者遠(yuǎn)離煩惱，忘卻疾病，減輕身心痛苦。
?。?）多學(xué)習(xí)和了解身邊患者成功防治的例證，少議論和觀察危重病人，避免不良刺激。不少乙肝患者，甚至于肝硬化患者，通過(guò)正確的治療和鍛煉，已經(jīng)獲得了痊愈，這些人群中不乏成功和知名的學(xué)者、專家和明星，他們成功的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該借鑒和學(xué)習(xí)。對(duì)于一些預(yù)后不好的事例應(yīng)該辯證對(duì)待，盡量少議論、少尋思，注意杜絕誘發(fā)疾病加重的各種因素（勞累、飲酒、亂用藥、焦慮、生氣等等）。
?。?0）杜絕盲目投醫(yī)，造成經(jīng)濟(jì)損失和心理傷害。不要相信道聽(tīng)途說(shuō)的靈驗(yàn)治法和專家，不能輕信乙肝廣告、祖?zhèn)髅胤健?ldquo;最新成果和重大突破”，高深新穎的科學(xué)術(shù)語(yǔ)，均是行騙的幌子。迄今為止，尚無(wú)治療乙肝的特效藥物問(wèn)世，只有幾種藥物得到世界范圍內(nèi)的認(rèn)同，但是其作用也是有限的，必須在正規(guī)醫(yī)院、正規(guī)專家指導(dǎo)下使用方可奏效。
?。?1）不要濫用藥物和滋補(bǔ)品，乙肝藥物品種繁多，真正有效者屈指可數(shù)。對(duì)于那些沒(méi)有得到正式批準(zhǔn)和公認(rèn)有效的藥物最好不用，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，防止藥物中毒。滋補(bǔ)品中往往加入激素或其他對(duì)肝臟有害的物質(zhì)，最好不用，患者可以從正常的飲食、水果、蔬菜、豆制品中得到所有的營(yíng)養(yǎng)。
?。?2）堅(jiān)信醫(yī)學(xué)發(fā)展終將徹底治愈乙肝。我國(guó)對(duì)于乙肝的防治工作十分重視，斥巨資研究和攻關(guān)，目前在基因治療和治療性乙肝疫苗等方面已取得顯著進(jìn)展，相信在不久的將來(lái)，一定會(huì)誕生消滅乙肝的特效藥物。在沒(méi)有特效藥物問(wèn)世之前，綜合治理（心理、營(yíng)養(yǎng)、藥物、休閑鍛煉等等）非常重要，調(diào)動(dòng)一切積極因素，爭(zhēng)取最佳效果。
