太極拳的醫(yī)療保健效果是什么
太極拳有高深的技擊藝術(shù)，有很好的保健效果。太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是舉動(dòng)輕靈，運(yùn)作和緩，呼吸自然，用意不用力。是靜中之動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，靜以養(yǎng)腦力，動(dòng)以活氣血，內(nèi)外兼顧，身心交休。即使意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者密切結(jié)合，從而達(dá)到調(diào)整人體陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、和暢氣血，使人的生命力旺盛的效果。同時(shí)可使弱者體質(zhì)增強(qiáng)、病者復(fù)康，起到增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年的作用。
