生活中有很多男性會(huì)有這樣的經(jīng)歷，晚上睡覺時(shí)夢(mèng)見與異性發(fā)生性交，或者觸摸異性的身體，或者欣賞異性的美貌，當(dāng)夢(mèng)者興奮時(shí)便會(huì)發(fā)生射精的動(dòng)作。但是也有很多人夜間無夢(mèng)，甚至白日清醒時(shí)精液自行流出，我們稱之為“滑精”。其實(shí)，夢(mèng)遺和滑精都屬于遺精，二者從根本上來說并沒有太大區(qū)別，只是遺精輕重不同的兩種表現(xiàn)，有夢(mèng)而遺精往往是清醒滑精的初期階段。
很多男性一發(fā)現(xiàn)自己遺精便很害怕，以為得了什么嚴(yán)重的病。其實(shí)，遺精有生理性遺精和病理性遺精之分。男子一般到了青春期以后便會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，在現(xiàn)代社會(huì)，初次遺精的年齡從十一二歲到十五六歲都是正常的，這是男子性成熟的一個(gè)標(biāo)志，所謂“精滿自溢”，是因?yàn)榫悍e存過多，稍微受點(diǎn)兒刺激就會(huì)引起遺精，也稱溢精，這是生理現(xiàn)象。
生理性遺精一般每個(gè)月2～3次，遺精量多而精液黏稠，遺精時(shí)陰莖勃起功能正常，這對(duì)身體健康、生育以及工作學(xué)習(xí)并不會(huì)產(chǎn)生不良影響，男性進(jìn)入中年之后這種現(xiàn)象一般就會(huì)消失。但是病理性的遺精就會(huì)發(fā)生得比較頻繁，三五天一次或更頻繁，精液量少而清稀，遺精時(shí)陰莖勃起不堅(jiān)，或者根本不能勃起，并伴有頭暈、畏寒、精神欠佳、腰酸腿軟、身體乏力等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀就需要及時(shí)治療了。
欲治其病，必知其因。病理性遺精是怎么引起的呢？中醫(yī)認(rèn)為，“遺精不離腎病”，的確，遺精多是因?yàn)槟I陽虛導(dǎo)致的。腎是藏精的地方，很多男性喜歡大量吸煙，飲酒無度，過食肥甘，常常自慰或者房事過度，這樣很容易損傷腎的陽氣，造成腎陽虛，導(dǎo)致精關(guān)不固，不能藏精，精液自行流出。打個(gè)比方就很好理解了，如果把腎比作一口缸，那么精液就好比里面的水，如果缸受到了損壞，出現(xiàn)了縫隙，里面的水就會(huì)自動(dòng)地滲漏出來。
中醫(yī)把精液看得十分寶貴，認(rèn)為“十滴髓生一滴血，十滴血生一滴精”，如果損失了精液，就會(huì)大傷元?dú)?。所以，治療遺精一定要及時(shí)。那么如何治療呢？我在這里教大家一個(gè)方法。準(zhǔn)備山萸肉15～20克，粳米100克，白糖適量。將山萸肉用冷水浸泡，沖洗干凈后去核；粳米淘洗干凈，再將山萸肉與粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加入冷水，先用旺火煮沸，再改用小火煮至粥將熟時(shí)，加入白糖調(diào)味，稍煮即可食用。每日1～2次，3～5天為一療程。
山萸肉就是山茱萸，就是王維“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”詩中所提及的茱萸。它是我國常用的名貴中藥材，其應(yīng)用歷史悠久。入藥始載于東漢《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為中品。山茱萸微溫，無毒，入肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎、澀精固脫的功效，它以其補(bǔ)力平和、壯陽而不助火、收斂而不留邪等特殊功效被歷代的醫(yī)學(xué)家所喜用。張仲景就以山茱萸為君藥創(chuàng)制了“金匱腎氣丸”，用于溫補(bǔ)腎陽，而“君藥”就是指在這個(gè)方劑中針對(duì)主要癥狀起主要治療作用的藥物，可見山茱萸補(bǔ)腎的功效。所以，對(duì)于腎陽不足引起的遺精，單用它做粥也有很好的療效。
其實(shí)，早在西漢時(shí)代，山茱萸就被人們用來作為避邪之物。晉代葛洪在《西京雜記》中就記載，漢高祖劉邦的寵妃戚夫人于每年九月初九，頭插茱萸，飲菊花酒，食蓬餌，出游歡宴。人們認(rèn)為，九月初九是逢兇之日，多災(zāi)多難，所以才會(huì)插茱萸來避邪，其實(shí)這與它能夠補(bǔ)腎壯陽，增強(qiáng)人一身陽氣、正氣的藥用價(jià)值是分不開的。
我們?cè)賮砜纯淳?，將山茱萸與粳米一起煮粥，不僅美味，而且還會(huì)使藥效增加。這是什么原理呢？讓我們一起探個(gè)究竟?！爸唷弊郑梢粋€(gè)“米”和兩個(gè)“弓”組成，“米”指米粒，“弓”意味“張開”“扯大”。所以，“米”和“二弓”聯(lián)合起來就表示“把米粒從左右兩邊同時(shí)扯大”，“粥”的本義也是用水和火把米粒體積增加到最大時(shí)候的米。這樣食用起來不僅營養(yǎng)豐富，也容易消化，便于吸收。此外，粥最上面的一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對(duì)滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，所以歷代的醫(yī)學(xué)家常用米粥作為配合藥療的調(diào)養(yǎng)珍品。遺精是由于腎陽不足、精關(guān)不固導(dǎo)致的精液流失，所以用粳米粥來配合山茱萸不僅易于人體吸收，還可以補(bǔ)液填精，可以說是助山茱萸一臂之力。
除了上面這個(gè)方法外，在這里我也給大家推薦兩個(gè)運(yùn)動(dòng)療法。一是站樁，做法是挺胸塌腰，屈膝做四分之一蹲（大小腿彎曲角度為120～140度左右），頸部挺直，眼視前方，兩臂前平舉，好像兩手握重物似的，并盡力往前伸，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后，走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做，如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自便。每天早晚各做一次。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)的時(shí)間可延長些，重復(fù)的次數(shù)可逐漸增加。二是提肛，坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，其動(dòng)作就好像忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可做48～64下，收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和緩慢而富有節(jié)奏。運(yùn)動(dòng)療法要每天堅(jiān)持做，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，只要堅(jiān)持，就會(huì)收到效果。
腎陽不足、精關(guān)不固的遺精者，在平時(shí)的飲食上最好多吃些溫腎固澀之品，如蓮子、芡實(shí)、核桃仁、狗肉、牛肉、蝦、海參、韭菜等；少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。睡覺時(shí)還要注意不要穿過緊過窄的內(nèi)褲，被褥不要蓋得太厚，因?yàn)檫@樣也容易對(duì)陰莖產(chǎn)生刺激。此外，遺精也有可能是由于尿道炎、精囊炎或者前列腺疾病等所致，所以發(fā)現(xiàn)遺精過頻后，最好到醫(yī)院診斷后再加以治療。
