有些肝病患者，經(jīng)常情緒抑郁，當(dāng)然這種抑郁有時(shí)候是無(wú)緣無(wú)故的。盡管生活中沒(méi)有什么事情發(fā)生，可是心里面總是感覺(jué)很壓抑。倘若再遇到某些不順心的事情，這種抑郁感就會(huì)加重。這是何故呢？
中醫(yī)理論認(rèn)為肝主疏泄，倘若肝主疏泄的功能減弱，肝氣郁結(jié)不暢，就會(huì)心情抑郁，嚴(yán)重的情況下甚至還會(huì)患上抑郁癥。《靈樞·口問(wèn)》篇中說(shuō)：“悲哀愁憂(yōu)則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖?！比粲艟没鹨讉幯?，累及五臟六腑，由此發(fā)展可成種種虛損之候，不可小視。
其實(shí)，人之所以會(huì)患上郁癥，歸根結(jié)底是長(zhǎng)期心情不舒，由此導(dǎo)致肝氣郁結(jié)不伸。為了防止肝郁，平時(shí)一定要注意心情調(diào)適。一旦有了肝氣郁結(jié)的癥狀，諸如胸悶、心中憋悶、兩肋疼痛、腹脹、易怒，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還會(huì)有乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題，就應(yīng)及時(shí)疏肝理氣。肝氣舒暢了，自然就會(huì)有好心情。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·六元正紀(jì)大論》篇指出：“木郁達(dá)之?！鼻宕钣么饩幾摹蹲C治匯補(bǔ)·郁證》提出：“郁病雖多，皆因氣不周流，法當(dāng)順氣為先?！?br />
肝氣郁結(jié)就應(yīng)疏肝，將郁結(jié)的肝氣給理順了。理順肝氣，自然要用疏肝理氣藥，這類(lèi)藥能疏通氣機(jī)，既能緩解肝氣不舒所致的脹滿(mǎn)疼痛，又能預(yù)防脹、滿(mǎn)、瘀的發(fā)生。但疏肝理氣藥易耗氣傷陰，加之是行氣力強(qiáng)之品，為此孕婦不宜，也不應(yīng)久服。這里介紹疏肝理氣藥的一種——青皮。
青皮為植物橘及其栽培變種的干燥幼果或未成熟果實(shí)的果皮，曬干，又稱(chēng)“個(gè)青皮”或“青皮子”。青皮善于疏肝破氣，適用于各種肝氣郁結(jié)之癥。對(duì)于青皮的疏肝理氣作用，古人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)：“青橘皮氣味俱濃，沉而降，陰也。入厥陰、少陽(yáng)經(jīng)，治肝膽之病”；“青皮，乃足厥陰引經(jīng)之藥，能引食入太陰之倉(cāng)，破滯削堅(jiān)，皆治在下之病。有滯氣則破滯氣，無(wú)滯氣則損真氣?！?br />
可見(jiàn)，青皮最擅入肝膽，破滯氣，可治療肝郁之癥。不過(guò)，若是肝氣不郁則不宜用之，以防耗損真氣。肝氣郁結(jié)，用青皮進(jìn)行食療，最簡(jiǎn)單的方法就是泡茶飲用，諸如青皮山楂茶、青皮麥芽茶。
喜歡喝粥的話(huà)，也可以用青皮熬粥。只需準(zhǔn)備青皮10克，大米50克；將大米淘洗干凈，入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，加入青皮，小火熬到大米熟爛即可食用。
肝氣郁結(jié)，火氣大的人，也可以煲青皮鴨湯，既可疏肝理氣，又能滋陰降火，是一道比較適合肝氣不舒、肝火大的人滋補(bǔ)的藥膳。最簡(jiǎn)單的煲湯方法，就是按照常規(guī)方法煲鴨湯，在里面放5克左右的青皮進(jìn)去即可同煲，脾胃不好的也可以放點(diǎn)陳皮。
對(duì)于肝郁不舒者來(lái)說(shuō)，用一些疏肝理氣的藥固然能破滯氣，但關(guān)鍵還是自己隨時(shí)隨地都能保持一個(gè)好心情。有些事情我們終究不能改變，但是心情卻真的可以改變。心情經(jīng)常不舒，不妨從事一件自己比較感興趣的事情，以此來(lái)轉(zhuǎn)移焦慮、抑郁等各種不良情緒，如畫(huà)畫(huà)、彈琴、做小手工等均是一些比較不錯(cuò)的方法。據(jù)說(shuō)，大畫(huà)家鄭板橋?yàn)榱司徑飧螝獠皇鎸?dǎo)致的不適，經(jīng)常作畫(huà)，使其得到排解。可見(jiàn)，做一些自己感興趣的事情，確實(shí)能讓心情舒暢起來(lái)。
不可不用的小偏方
女貞子酒
女貞子150克，糯米3000克，酒曲適量。將女貞子洗凈，糯米淘洗干凈，蒸熟，加入酒曲，以常法釀酒。也可以將適量女貞子，加入到白酒中，浸泡7天后飲用。女貞子可滋肝腎之陰，有明目、烏黑發(fā)、延年益壽、祛百病、消痰火等諸多功效。
隨量飲用。
