心情也就是人的情志。人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志，人的情志變化與氣血狀況有關(guān)系。可以說氣血是情志的載體，是情志存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以氣血的充盈、調(diào)達(dá)狀況會影響到一個人的情志狀況。
精氣充盈、氣血調(diào)和、氣機(jī)調(diào)暢，則心情舒暢，心情愉悅，這也就是我們老百姓經(jīng)常說的“心平氣和”。若氣血不足、氣血不和，則心情隨之而變。因肝藏血，主疏泄，對氣血的運(yùn)行影響比較大，所以心情的好壞與肝有密切關(guān)系。
肝失疏泄，氣滯血瘀，則易急躁易怒，心中莫名煩亂、抑郁。氣血瘀滯、情緒差會反過來損傷五臟中的肝，使肝疏泄功能異常加重，對此中醫(yī)里面有“肝喜條達(dá)而惡郁”及“暴怒傷肝”的理論。
肝氣郁結(jié)，血隨氣而行，隨氣而動，氣郁則血瘀，氣血瘀滯則容易動怒，心情抑郁，為此若想心情好，活血化瘀是良策。
對于氣滯血瘀絕不能小視，小則影響心情，大則可導(dǎo)致重病。對此，中醫(yī)古籍明代王肯堂撰寫的《證治準(zhǔn)繩》中有這樣的論述：“郁之為病，外在六經(jīng)九竅四屬，內(nèi)在五臟六腑，大而中風(fēng)、暴病、暴死、癲狂、勞癆、消渴等疾，小而百病，莫不由是氣液不能宣通之所致?！笨梢娪舨】梢l(fā)多種疾患，甚至是中風(fēng)，所以不能小視。對于氣滯血瘀，需要行氣、活血，以此來達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。氣滯血瘀，可以用紅花來進(jìn)行食療。
紅花為菊科植物紅花的花，有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效，是活血通經(jīng)藥。對于紅花的藥用功效，元代醫(yī)家朱丹溪所著的藥學(xué)專著《本草衍義補(bǔ)遺》中記載：“紅花，破留血，養(yǎng)血。多用則破血，少用則養(yǎng)血?！泵鞔咧熘冏珜懙摹侗静輩R言》中記載：“紅花，破血、行血、和血、調(diào)血之藥也。”明代賈所學(xué)撰寫的《藥品化義》中記載：“若少用七、八分，以疏肝氣，以助血海，大補(bǔ)血虛，此其調(diào)暢而和血也。”
從這些中醫(yī)古籍的論述中不難看出，紅花可疏肝氣，化瘀滯，若是少用還兼有養(yǎng)血、生血作用。氣血和順，心情自然就會好。著名的醫(yī)家李時珍直接指出了紅花活血對心情的調(diào)節(jié)作用：“心憂郁積，氣悶不散，活血。久服令人心喜。又治驚悸?！?br />
對于女性來說，肝氣郁結(jié)，心情煩躁、抑郁比較常見，氣滯血瘀嚴(yán)重的話會累及月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)排出不暢、經(jīng)血逆流、痛經(jīng)等，適當(dāng)用紅花進(jìn)行調(diào)理不僅可以使心情舒暢起來，還能起到調(diào)理月經(jīng)的作用。
心情莫名抑郁、煩躁，若是舌頭上有暗紫色的瘀點(diǎn)或斑塊，唇部呈暗紫色，臉上還有黑斑，肯定是氣滯血瘀，不妨嘗試用紅花進(jìn)行食療，讓心情舒暢起來。用紅花進(jìn)行食療，有兩個非常簡單的小方子，一個是紅花酒，一個是紅花煮雞蛋。
心情不好，還可以經(jīng)常按摩合谷穴，也有助于讓心情好轉(zhuǎn)起來。這是因?yàn)榇搜ㄎ豢梢蕴岣邫C(jī)體免疫力，可清熱、疏通經(jīng)絡(luò)，從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。合谷穴位于虎口所在處，可以經(jīng)常用大拇指進(jìn)行按揉，每次按揉5分鐘左右即可，要長期堅持。
在日常生活中，一定要注意心情調(diào)適。其實(shí)好心情也是一種好的習(xí)慣，有的人遇到事情可以淡然處之，有的人則耿耿于懷，長期下去就會成為一種習(xí)慣，而這種習(xí)慣恰恰是非常損傷身體的，還會加快衰老，為此凡事不妨看淡，只有如此才能老有所養(yǎng)，老有所樂。
不可不用的小偏方
薄荷粥
薄荷不僅芳香宜人，還有極好的疏肝解郁功效，對抑郁、暴怒等不良情緒有調(diào)理作用。用薄荷進(jìn)行食療，不妨試試薄荷粥。薄荷5克，粳米50克。先將粳米煮粥，熟后放入薄荷，再次煮沸，即可食用。
