現(xiàn)在，頸椎病不再是中老年人的專利，它已經(jīng)“瞄上”年輕人了，有的小學生竟然也得了頸椎病。
社會的發(fā)展到如今，給我們生活帶來的顯著變化可以說是電腦的廣泛運用。而由于電腦的普及，“久坐一族”的頸椎就很容易出問題。因為工作或?qū)W習的時候，長期保持同一個姿勢——伏案，人的上半身向前傾，頸椎緊張壓迫住督脈。督脈總督一身的精、氣、神，調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血，督脈不通，導致全身陽氣運行不順暢。于是，陽氣不足，造成脊柱變彎，人的精神也跟著變差。如果此時還不開始調(diào)理的話，頸椎病這個“不速之客”就會光顧。
為了防治頸椎病提前來臨，可以經(jīng)常按一按后溪穴。后溪穴雖然只是小腸經(jīng)上的一個穴位，但它可以直接通到督脈上去，屬于奇經(jīng)八脈交匯穴里面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。按摩后溪穴可疏通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
后溪穴位于握拳時，小指掌指關(guān)節(jié)后有一皮膚皺紋突起的尖端處。用食指按揉該穴，同時慢慢轉(zhuǎn)動頭部，對緩解頸椎疼痛有很好的作用。
那么后溪穴怎么找呢？把手握成拳豎放于桌面，與桌面接觸部位就是。長期伏案工作或者學習的朋友們，尤其是白領(lǐng)們，每工作1小時，可以把雙手的后溪穴抵在桌子或椅子邊沿上。用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動5分鐘左右，就可以達到刺激后溪穴的目的。在滾動的時候，如果感覺有輕微的酸痛感，說明你找對穴位了。這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，既可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學習和工作所造成的全身酸痛，經(jīng)常練習還可有效防治頸椎病、腰椎病，還可以減少電腦輻射。
另外，按摩后溪穴對保護視力也有非常好的療效。這種方法同樣適用于小學生，如今的學生小小年紀就要承受如此沉重的學習壓力，從小學到高中，每天背著重重的書包，上課低頭做筆記，回到家還得趴在臺燈下面寫好像永遠都寫不完的作業(yè)。小小年紀成了小駝背、“四只眼”。所以，家長不妨教孩子們多做一做這個動作。
