櫻桃
有助于腎臟排毒
推薦用量：每餐宜吃50克
綠色食材應(yīng)季吃：5月
對(duì)肝腎的好處
櫻桃的果肉對(duì)腎臟排毒具有輔助功效，櫻桃目前被公認(rèn)具有去除人體毒素及不潔體液作用的水果之一。
其他養(yǎng)生功效
補(bǔ)血
櫻桃含鐵量很高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，常食櫻桃可促進(jìn)人體血紅蛋白再生，補(bǔ)血益智。
養(yǎng)顏駐容
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，常食櫻桃能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
滿分食用方法
櫻桃果實(shí)可鮮食或制作罐頭，也可釀酒，制作糕點(diǎn)，熬粥。
這樣搭配最健康
櫻桃+哈密瓜=消除疲勞
櫻桃與哈密瓜一起食用，其所含的鐵與維生素C一起作用，能促進(jìn)人體吸收鐵，預(yù)防貧血，并增強(qiáng)體力。
櫻桃+鹽=消除疲勞
櫻桃含有鉀，鹽中含有鈉，一起食用，有助于維持人體的酸堿值平衡。
健康小提示
櫻桃清洗的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，更不可浸泡，以免表皮腐化。櫻桃每次的食用量不可過多。櫻桃容易損壞，最佳保存環(huán)境是-1℃，可以選擇冷藏保存。
這樣搭配易生病
櫻桃+黃瓜=破壞維生素C
櫻桃和黃瓜同食會(huì)破壞櫻桃中的維生素C。
人群宜忌
宜
適合身體虛弱、氣血不足、風(fēng)濕患者食用
適合高血壓、高脂血癥患者
忌
腎病、糖尿病患者忌食
陰虛火旺的人不宜多吃
