按摩要點
太沖
疏肝解郁，調氣理血，化濕通經。
主治脅腹?jié)M痛、頭痛目眩、疝痛、小便不利、月經不調等。
簡易取穴法取穴時，用手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手即是。
足三里
有補中益氣、補腎壯陽、調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力的作用。
主治可輔助治療男性勃起不堅、早泄等癥。
簡易取穴法正坐，屈膝90°，手心對髕骨，手指朝向下，無名指指端處即是足三里穴。
三陰交
滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調和氣血、通經活絡。
主治腹痛、腸鳴、腹脹、泄瀉、便溏等。
簡易取穴法正坐屈膝成直角，找到足內踝尖，向上取3寸作為X軸，以脛骨內側后緣作為Y軸，兩軸線相交處即為三陰交穴。
按摩方法
1.兩手搓熱后用手掌上下來回（或者中指）按摩三陰交穴50～60次，兩側同時或交替進行。
2.用食指按壓足三里，堅持按壓5～10分鐘。
3.盤腿端坐，用食指按太沖穴，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動20次。
按摩補腎強身法
按摩要點
關元
具有補腎壯陽、溫通經絡的作用。
主治對治療男性遺精，陽萎，早泄，性功能低下有較好的輔助療效。
簡易取穴法從肚臍正中央向下量3寸的位置即是關元穴。
腎俞
益腎助陽，強腰利水。
主治腎炎、遺尿、尿路感染、陽痿、早泄、遺精、腰痛、哮喘、貧血等。
簡易取穴法曲坐位，兩手中指按著肚臍正中，平行移向背后，兩指會合之處為命門穴，由此旁開兩指處即是。
足三里
有補中益氣、補腎壯陽、增強抗病能力的作用。
主治可輔助治療男性勃起不堅、早泄等癥。
簡易取穴法正坐，屈膝90°，手心對髕骨，手指朝向下，無名指指端處即是足三里穴。
按摩方法
1.以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3～5分鐘，然后隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
2.兩手搓熱后用手掌上下來回按摩腎俞穴50～60次，兩側同時或交替進行。
3.用拇指或食指指腹按壓足三里穴3～5分鐘，以有酸脹感為度。
需要了解的家庭艾灸基本手法
