運(yùn)動(dòng)保健，護(hù)肝強(qiáng)身
適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可起到改善情緒與精神狀態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸消化吸收能力，提高免疫功能，促進(jìn)肝功能恢復(fù)等作用。但需要注意的是，肝病病人運(yùn)動(dòng)的方法與手段要有一定的針對(duì)性和特定的內(nèi)容，對(duì)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和要求有一定的限制。反對(duì)盲目鍛煉，在正確實(shí)施一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要做到綜合考慮。
肝病病人應(yīng)特別注意休息
肝臟每分鐘接受約為1500毫升血液，占心臟每分鐘排出血量的1/4左右。當(dāng)身體輕微運(yùn)動(dòng)時(shí)，內(nèi)臟血管收縮，肝血流量即有所減少；當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身肌肉的供血量增加，肝臟的血流量要減少一半以上；而在臥床休息時(shí)，肝臟血量可比站立時(shí)增加30%。臥床休息可增加肝臟的血流量，有助于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。因此，活動(dòng)量越大，肝臟的血流量越小，肝臟的營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng)越少，肝病痊愈就會(huì)越慢。所以，注意休息對(duì)于肝病病人的預(yù)后起著非常重要的作用。
但是，休息并非絕對(duì)臥床。當(dāng)出現(xiàn)明顯黃疸和ALT增高同時(shí)伴有顯著身體不適癥狀時(shí)，需要相對(duì)臥床休息。癥狀顯著改善后，可適當(dāng)增加活動(dòng)量，但以不引起疲勞為原則。特別是對(duì)于慢性肝病患者，在病情相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)勞逸結(jié)合。長(zhǎng)期臥床，不但使病人的精神負(fù)擔(dān)加重，也不利于機(jī)體的正常代謝，甚至?xí)l(fā)脂肪肝等并發(fā)癥。
