榛子補肝益腎，讓女性朋友優(yōu)雅中增添力量美
女性美，美在健康，美在自然，美在優(yōu)雅中能夠透出一股青春、向上的蓬勃朝氣和硬朗的精神，有氣無力、駝背含胸的女性，絕對稱不上美，更稱不上優(yōu)雅。
中醫(yī)認為，肝主筋，腎主骨，筋骨堅實，才能讓女性挺拔身姿，昂首闊步，因此，想要在優(yōu)雅中透出力量美，女性朋友依然不能忘記時時補益肝腎。
前面我們已經(jīng)說了幾種具有補益肝腎作用的藥食物，在此我們還要繼續(xù)為大家介紹一種——榛子。
榛子又叫山板栗、尖栗、棰子等，是榛樹的種子，形狀像栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，富于香氣，吃起來口中含香，余味不盡。因此榛子是最受人們歡迎的堅果類食品之一，向來有“堅果之王”的美譽，與杏仁、核桃、腰果并稱為“四大堅果”。
最初，人們只是把榛子當作一種很好的天然食物，但隨著對其研究的不斷深入，人們越來越發(fā)現(xiàn)，它對健康有著不可忽視的作用。中醫(yī)認為榛子具有健脾和胃、益肝明目、益氣力等功效，對消渴、夜尿多等肺腎不足癥非常有助益，對病后體弱、食少疲乏、眼目昏花、久視無力、氣血不足、小兒疳積等癥，有較好的治療作用。
而現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，榛子中含有很強的抗癌成分，對女性卵巢癌、乳腺癌等，具有良好的抑制作用。實驗發(fā)現(xiàn)，患這類癌癥的患者，堅持吃榛子，可以延長將近一年的生命。
女性朋友酷愛零食，因此平時可以給自己準備一些榛子，想吃零食的時候，就可以吃二三十粒榛子，不僅滿足了想吃零食的欲望，還補益了肝腎。
當然，榛子除了可以當成零食來吃以外，還可以與其他食材一起搭配做成佳肴。比如將榛子和枸杞子一起煮粥，就可以起到良好的養(yǎng)肝腎功效。
