頭腦混沌不清要護(hù)肝，揉大敦穴讓你神清氣爽
有不少的女性朋友，白天工作非常繁忙，身體異常疲倦，但到了晚上需要休息的時候卻怎么也睡不著。即便有時候睡著了，夜里一兩點鐘又醒來了，在很艱難的情況下再次入睡后，早上卻難以真正醒來，頭腦混沌不清，神不清，氣不爽，身體倦怠，一點兒精神也沒有。尤其是30～40歲的人，這種情況非常普遍，有些甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了工作、生活，乃至整個人生目標(biāo)。
當(dāng)然，這種情況跟20來歲的年輕人遲睡晚起還是有很大區(qū)別的，年輕人完全是習(xí)慣問題，但正值中年時，一旦出現(xiàn)這樣的情況，就提示你要養(yǎng)護(hù)好你的肝了。
凌晨1～3點這個時段，是肝經(jīng)當(dāng)令的時候，一般在肝經(jīng)當(dāng)令這段時間醒來的人大多屬于善于動計謀的人，不少人都習(xí)慣在凌晨學(xué)習(xí)或者想事情，這就是因為此時效率高，事情想得清楚明白，計謀也出得好。很多“大決斷”都是半夜時分決定下來了。大家都知道毛主席在制訂作戰(zhàn)計劃時，都是在夜深人靜的時候。
總在這個時間段醒來的人，很有可能就在提示你肝氣不足或者肝氣郁結(jié)、肝血虧虛了。此時就需要激發(fā)肝氣，疏理肝氣，肝氣能夠正常運行了，就能引領(lǐng)肝血上行濡養(yǎng)頭腦和眼目。在此我們就向各位女性朋友介紹一個能夠解決這一情況的穴位——大敦穴。
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約2毫米處，取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。大敦穴是肝經(jīng)的井穴。所謂井穴，就是經(jīng)氣匯聚的地方，是經(jīng)氣最為充盛的地方，疏肝理氣的作用最強。刺激此穴，不僅可以激發(fā)肝氣，還可以條暢肝氣，讓肝氣正常引領(lǐng)血液運行。而且肝氣由大敦穴出發(fā)，向上經(jīng)由生殖器、肝臟，最后到達(dá)腦、眼等。因此，刺激大敦穴可以令頭腦清晰，眼睛明亮。而肝氣充沛了，肝血足了，郁結(jié)的肝氣也散開了，夜里睡覺就能踏實了。
另外，刺激大敦穴還能讓情緒穩(wěn)定下來。大敦穴的性情，就像它的名字一樣，敦厚，它可以緩解焦躁易怒的情緒。
指壓大敦穴是刺激它的一個非常好的方法，可以讓你安睡，同時還可以讓你神清氣爽。
