科學運動能護肝
肝病患者能否進行適當?shù)捏w育運動，醫(yī)學界存在著較大的爭議。傳統(tǒng)的觀點認為，肝病病人要絕對臥床休息，過早活動會使病程遷延，從而影響肝病的治療和機體的康復?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，肝病患者確實應強調(diào)休息，但非活動期患者適當?shù)捏w育鍛煉對肝臟疾病的治療是有益的。過久的休息會使人體攝取氧氣的能力降低，降低了人體的抵抗力，特別是中老年患者，更易因此而引起并發(fā)癥，使病情更加復雜，影響肝功能恢復。
肝病進入恢復期后不應過分強調(diào)臥床休息，適當運動具有強筋壯骨，強化臟腑的功能和增強體質(zhì)的作用，還能增強肝病患者的抗病免疫力，抑制肝病病毒在人體內(nèi)發(fā)生復制，促進患者恢復健康。
更重要的是，適當運動能夠有效緩解肝病病人的精神壓力，消除病人的緊張情緒，從而促進肝病的治療和痊愈。
運動前后，注意飲食衛(wèi)生
運動前不宜餓著肚子或吃得太飽。饑餓時運動，體內(nèi)血糖過低，肝糖原要分解，無疑增加肝臟負擔。吃飽飯后腸道充血，運動容易出現(xiàn)頭暈、胃部不適等癥狀。
運動中應該適當適時補水。運動時間超過1小時者，可選用運動員保健飲料。含有咖啡因、果糖或二氧化碳的汽水和飲品，不是運動時理想的選擇。
運動后最好喝溫熱飲料，不宜馬上吃冷飲。因為人在運動時產(chǎn)生熱量增加，胃腸道表面溫度也急劇上升。強冷刺激會使胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，導致食欲銳減、消化不良，對肝臟康復是有害無益的。而且驟冷刺激，可使胃腸痙攣，甚至誘發(fā)腹痛、腹瀉，牙齒、咽喉因冷刺激而產(chǎn)生功能紊亂，可繼發(fā)炎癥。
