瑜伽是一種古老的強(qiáng)身術(shù)，起源于古印度，能增強(qiáng)體質(zhì)，同時瑜伽也能增強(qiáng)人體內(nèi)各組織系統(tǒng)的功能：呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)等，瑜伽對于排毒健身來說，無疑也是一個好方法!因此，在現(xiàn)在，瑜伽也越來越受到人們的追捧。如果你能真正掌握瑜伽的要領(lǐng)，并正規(guī)的進(jìn)行鍛煉，相信瑜伽一定可以讓你從身到心得到凈化，變得煥然一新。
排毒價值
1瑜伽能夠幫助血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝速度加快，使血液循環(huán)和淋巴循環(huán)都處于暢通無阻的狀態(tài)，毒素自然就能夠很好地排出體外。
2現(xiàn)代瑜伽能夠調(diào)整身心和呼吸，增強(qiáng)肺功能，這樣能夠更好的抗拒進(jìn)入人體的毒素，并能由人的呼吸排出體內(nèi)的毒素。
3緊張的肌肉中往往含有乳酸和氨之類的毒素成分，通過瑜伽練習(xí)，可以使肌肉放松，人體就能夠把這些毒素成分釋放到血液中去，從而排出體外。
4練習(xí)瑜伽，是很有效的緩解人體壓力的方法，我們知道人體的壓力也是造成體內(nèi)毒素堆積的原因之一，所以練習(xí)瑜伽，能緩解人體的壓力，有助于抑毒和排毒。
