現(xiàn)代生活中，不同的人總會面臨各種各樣的難題和挫折。這就容易給人造成嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致不良的情緒、精神等產(chǎn)生。精神毒素產(chǎn)生的根源主要來自以下幾方面：
1環(huán)境因素
環(huán)境因素是造成人產(chǎn)生精神毒素的重要原因，比如：人際關(guān)系緊張，人與人之間的競爭等，都會使人產(chǎn)生壓力感，繼而影響人的精神和情緒。此外，工作條件也會影響人的精神、情緒，比如工作環(huán)境的溫度、噪音及其他條件有危險或不受歡迎，會使大家焦慮感增強，也會產(chǎn)生精神毒素。另外，就是家庭環(huán)境，如果婚姻出現(xiàn)困境、某種親密關(guān)系破裂、家庭經(jīng)濟條件壓力大等等，都會帶來壓力感，導(dǎo)致人的精神產(chǎn)生問題。還有就是日常生活條件問題，如居住環(huán)境差、空氣和噪音污染，上班的交通堵塞等生活困擾都會帶給人厭煩的緊張情緒，因此，必須解決好這些問題。
2組織因素
組織內(nèi)有許多因素能引起壓力感。如角色模糊、角色沖突、任務(wù)超載、任務(wù)欠載、人際關(guān)系、組織文化、工作條件等都會給大家?guī)韷毫?。角色模糊，即在工作時，越來越多的人不能確定是否履行了上級期望的職責(zé)，或者所完成的任務(wù)是否是別人工作的一部分，而覺得緊張和不安，這是任務(wù)不明造成的，大家由此感到工作的壓力和威脅。另外，現(xiàn)在很多人都必須面對太多人的任務(wù)期望作出反應(yīng)而受到壓力。還有些人由于在組織中自然地促成一種高壓的心理環(huán)境，形成以緊張、恐懼和焦慮為特征的組織文化等，這些因素，都可造成精神毒素的產(chǎn)生，對人的身心健康不利。
3個人因素
產(chǎn)生精神毒素的個人因素，主要來自人的個性特點，比如自卑，刻意追求完美，急躁等，并且承受壓力的能力差，時常會感到緊張或精力不集中等。由此產(chǎn)生精神毒素，比較嚴(yán)重，應(yīng)該采取有效的方法進行改善，必要時，還可求助于心理醫(yī)生。
