真心微笑
微笑，必須是發(fā)自內(nèi)心的，一個真心的微笑會使你的臉龐容光煥發(fā)，眼睛瞇成縫，鼻子現(xiàn)出笑紋；它還會顯露你的牙齒，舒展你的面容；會讓你感覺很好。如果你只是擺出一副微笑的樣子，不僅會讓人看起來有些裝模作樣，而且更會增加你的心理壓力，所以，微笑一定是要發(fā)自內(nèi)心的。
在生活中尋找微笑的理由
生活中讓我們微笑的理由有很多，就看你自己去不去尋找：比如早晨起床后，推開窗看看新升的太陽，呼吸早晨清新的空氣，深呼吸一下，真心的微笑，會讓你的一天都擁有好心情；出門乘車時，給售票員和公共汽車司機微笑；上班時，真心的微笑著跟同事打招呼，問聲好等，你都會使自己的身心感受到愉悅。你的表情會感染身邊的人，無形之中，氣氛和諧了，你的生活也變得有意思了，身心也更健康了，哪里還會遭受毒素的困擾呢!
培養(yǎng)笑的源頭
如果你的生活豐富多彩，那么就會給你增加更多笑的理由，所以，生活中我們要多培養(yǎng)自己的興趣愛好，如集郵、種植花草、養(yǎng)些小寵物、看書、繪畫等，這些愛好可使生活多姿多彩，也會使你從中享受到樂趣，使你笑口常開，有益于身心健康。
另外，要想使自己與快樂為伍，還要不斷驅(qū)除心理上的煩惱與憂愁。要做到這一點，請重新樹立自己正確的人生觀，知足常樂，淡化自我，不要追求完美，學(xué)會寬容等，如果真能做到這些，你就是不想快樂也不行了!
沒有人喜歡與一個愁容滿面的人在一起，生氣、憂愁、痛苦、悲傷這些情緒都會對自己產(chǎn)生傷害，讓自己的身體充滿毒素，這種毒素會讓自己的各種機能受到損害，使人的生命質(zhì)量下降。所以多微笑，多尋找微笑的理由，多用微笑來治療自己的不良心理、情緒等，才能讓我們更健康，生活得更快樂!
