青春痘的醫(yī)學(xué)名稱為“痤瘡”，主要是皮膚油脂分泌過多、造成毛囊阻塞所引起的皮膚炎癥。排毒可治青春痘。首先，從飲食上來說，少攝取肉類、酒類、蛋類和魚蝦以及刺激性飲品，如咖啡、可樂、茶、酒等，可有助于減輕青春痘。而多喝水，常喝富含維生素C和纖維的果蔬汁，如柑橘、檸檬、蘋果等的汁，補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E、鋅及硒等則有助于改善臉部青春痘。另外，也可以參照前面章節(jié)中的“痤瘡”排毒療法中內(nèi)容，可有效改善青春痘。
2排毒除色斑
色斑是由血流量及黑色素等內(nèi)外因素共同造成。紫外線，經(jīng)常熬夜、內(nèi)分泌失調(diào)和一些缺氧性疾?。ㄈ邕^敏性鼻炎）等，都會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑。平時(shí)除了做好保養(yǎng)及防曬防護(hù)工作之外，還應(yīng)少攝酒及咖啡，含人工添加劑的食品以及燒烤、油炸和辛辣的食物等，可避免出斑。也可多攝取豆?jié){或豆類制品，豬皮、雞爪、豬腳等含有膠質(zhì)的食物可有效改善皮膚出斑。也可到正規(guī)的美容院或醫(yī)療保健場所進(jìn)行按摩、針灸、刮痧等排毒療法進(jìn)行治療。
3排毒抗衰老
衰老是由細(xì)胞的功能退化造成的。要抗衰老，平時(shí)除了常做皮膚保養(yǎng)，給予細(xì)胞充足的氧和養(yǎng)分之外，還要注意日常飲食，少攝取加工的食品，少喝刺激性飲料，少吃油炸、腌漬、高油脂食物，少吃含有人工添加劑的食物，少吃高熱量食品，可延緩衰老。另外，還可多攝取優(yōu)酸乳，富含維生素C的水果，如獼猴桃、檸檬、柑橘、菠蘿等，多吃大蒜、洋蔥和香菇等都可延緩衰老。另外，使用一些有效的排毒方法也可以抗衰老，比如：
蘋果醋浴排毒法：沐浴時(shí)，在浴缸中放滿溫水（熱水不行），加入兩杯蘋果醋，然后躺在浴缸里，讓自己完全放松15分鐘左右。蘋果醋浴不但可以祛毒，延緩衰老，還可以幫助人恢復(fù)體力，緩和經(jīng)常發(fā)癢的肌膚。
牛奶浴排毒抗衰法：將少許濃牛奶灑到浴水中，用牛奶浴浸泡自己，盡情享受30分鐘，將感到自己干凈的身體看起來比以往更年輕。
另外，也可以到正規(guī)的美容院或醫(yī)療保健場所進(jìn)行土耳其排毒浴、強(qiáng)力沖排毒浴、使用精油按摩法等，來幫助肌體排毒，延緩衰老。
不過需要提醒的是，最有效的一種抗衰方法，就是在浴缸里放滿水，滴人幾滴浴油，人踏進(jìn)去洗澡，好好放松一下，至少要洗10多分鐘，然后開始把全身抹上脫落劑，用力地揉搓身體。特別要注意那些皮膚很硬的部位，如腳跟、膝蓋、肘等，這些地方得反復(fù)地用力搓才行，直到覺得放松了、舒服了為止。整個(gè)過程要持續(xù)三四分鐘。搓完后，再回到浴缸中繼續(xù)揉搓，直到所有的脫落劑都被沖洗干凈即可，這樣對(duì)肌膚的排毒抗衰很有益。
4排毒養(yǎng)眼
排毒養(yǎng)眼，主要就是通過飲食、按摩法來進(jìn)行。飲食，多吃含維生素A、C、E等多元維生素的食物。平常注意防止視疲勞，注意用眼衛(wèi)生，這樣可以有效防止眼睛存在毒素，影響眼睛的健康。除了做好這些平常的養(yǎng)護(hù)外，也可以通過按摩來進(jìn)行著眼排毒，比如：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng)，最后在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作，便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速眼部的排毒。
5排毒美體塑身
肥胖的發(fā)生原因多與“濕、痰、虛”等毒有關(guān)。根據(jù)成因可把肥胖分為腹型肥胖、虛胖、脂肪型肥胖、病態(tài)肥胖和氣胖5類。因此，減肥的首要原則，就是排毒，這除了要求我們清淡飲食，多吃一些排毒食物外，還要注重有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如通過跑步、游泳等來進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外，要由內(nèi)而外地調(diào)整人體，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，對(duì)肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過氣血津液的作用來完成機(jī)體的統(tǒng)一。常用的排毒美體塑身法是：推拿手法，循患者經(jīng)絡(luò)走向重點(diǎn)刺激，調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，促進(jìn)新陳代謝，排毒排水，使過剩的體內(nèi)脂肪逐漸消耗而達(dá)到減肥的目的。還有就是借用清洗排毒瘦身，比如泡澡，加用一些材料，如粗鹽、精油等等，通過正確的泡澡，都能夠輕松擁有苗條身材。
此外，還可以通過一些節(jié)食排毒法、單食排毒法、斷食排毒法、熱石物理排毒法等來進(jìn)行排毒，美體塑身。
6排毒美發(fā)
發(fā)質(zhì)不好，跟身體有毒，如血毒、氣毒以及外界的塵毒、水毒等有關(guān)。所以排毒養(yǎng)發(fā)，也是美發(fā)的首先。排毒美發(fā)，常用的排毒方法有服用一些中成藥，使用一些中藥驗(yàn)方、偏方，另外，還可通過按摩、針灸、飲食等排毒法來進(jìn)行治療。
