自然排毒才健康，這是排毒的重要法則，也是健康排毒新主張。因為排毒的目的就是排出肌體之毒，如果采用非自然的方法來進(jìn)行排毒，比如使用一些藥物等來排毒，不僅達(dá)不到良好的排毒效果，反而會給人體帶來新毒，而且還可能由此產(chǎn)生依賴性，所以自然排毒才健康，這是我們排毒的重中之重的健康新主張。自然排毒可以遵循下面的原則。
1建立良好的飲食習(xí)慣
可以多喝清潔的水和新鮮果汁，多吃無公害的新鮮蔬菜、雜糧和有機(jī)食品；并且每周采用斷食、素食等排毒方法，給腸胃休息的機(jī)會。
2培養(yǎng)健康的生活方式
平日注意運(yùn)動，如散步、跑步等，保持心情愉快，并保證充足的睡眠，這樣才能加快新陳代謝，排除毒素。
3不要依賴藥物、消毒劑、醫(yī)療排毒
自然排毒最好，所以盡量采用前兩條的建議進(jìn)行排毒，盡量少用藥物或含化學(xué)物質(zhì)的消毒品等來排毒，以免給人體造成二次污染。
如果能真正的做到這些，相信你一定會遠(yuǎn)離毒素的困擾，當(dāng)然，要真正做到這一點(diǎn)并不容易，需要你下工夫才行。
