養(yǎng)肝護(hù)肝方法：足長運

　 　　【足長運】
　　
　　行步時須將腳如踢球狀，如此時常行百數(shù)步，則足力永健旺矣，筋骨得養(yǎng)。應(yīng)長期堅持，尤其是腿腳無力者更應(yīng)經(jīng)常練習(xí)。
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