指壓章門穴
【方法】用雙手手指指端按壓章門穴，并且做環(huán)狀運(yùn)動。每天2次，每次1～3分鐘。
如果有條件的話，也可以每天用艾柱對準(zhǔn)此穴，緩慢地灸15分鐘左右。
除了可以退黃疸以外，章門穴還是治療和緩解胸悶、胃痙攣、肝氣郁結(jié)等癥不可少的穴位。還有女性因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)導(dǎo)致氣滯血瘀，造成痛經(jīng)，也可以通過刺激此穴達(dá)到緩解的目的。
另外，經(jīng)常刺激章門穴，還有減肥的作用。比如經(jīng)常敲打它，可以促進(jìn)膽汁的分泌，膽汁分泌量增加了，消化功能也就增強(qiáng)了，消化功能好了，多余的脂肪就能被消化掉了，由此就起到了減肥效果。
所以，不管本身有沒有黃疸病癥，平時都要經(jīng)常關(guān)照一下章門穴。
【女人養(yǎng)肝小技法】
叩擊腰部也可以起到益腎固本的作用。取站立或坐位，兩手半握拳，交替上下叩擊，腰部各30次（婦女經(jīng)期、孕期不可施用）。
