常笑是“良藥”
很多肝病病人尤其是乙肝病人常擔心自己的病情長期不愈，害怕會轉為肝硬化、慢性肝病，甚至是肝癌，苦惱于人們對他們的回避或歧視，因而長期情緒憂郁、脾氣急躁，這不僅會使病情加重，甚至會造成治療失敗。要知道真正引起肝硬化或肝癌的比例是非常小的。病人自己一定要樹立起積極樂觀的精神狀態(tài)和開朗、穩(wěn)定的情緒，遇事冷靜，做到不憂不恐、不怒不悲。
憂郁癥系精神緊張，情志不暢所致。這種因情緒而影響健康的現(xiàn)象絕非罕見，肝臟與情緒的關系更為明顯。研究表明，一些肝病的發(fā)生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂郁、緊張等。醫(yī)學上將不良情緒稱為“負性情緒”。經(jīng)常出現(xiàn)負性情緒的人，體內(nèi)的交感神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，會釋出大量活性物質。如人焦慮時能釋放大量腎上腺素；精神過度緊張可釋放出大量去甲腎上腺素。這些物質使人的代謝旺盛，耗氧量及肝糖原消耗急速增加，不利于肝病康復。
“笑”則是愉快情緒中最突出的一種，可使肺部擴張，胸部肌肉運動量也隨之增加，呼吸加深、均勻，有利于清除呼吸道中的廢物。它還能加速體內(nèi)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于睡眠和休息?！靶Α蹦苁谷藰范鼞n，驅散焦慮、煩躁、苦惱等不利情緒，使人開朗，精神振奮。肝病患者學會笑是十分有益的。
