養(yǎng)生食譜:清熱降火有良招 荷葉白蘿卜粥
寶寶在添加輔食的時候很容易就會上火，還好清熱降火還是有法可循的，比如多吃荷葉，綠豆相關的食物，還是不錯的。那么今天小編就給媽媽們帶來了一款具有清熱解毒功效的幼兒食譜哦—荷葉白蘿卜粥，下面就一塊去看看這道荷葉粥的做法吧!
食譜類別：
11個月寶寶食譜
食物原料：
荷葉半張，白蘿卜100克，大米80克，鹽適量
制作方法：
1、荷葉洗凈后切成絲，白蘿卜洗凈去皮也切成絲;
2、將大米淘洗干凈，加水浸泡半小時;
3、將大米放入鍋中加適量水煲煮10分鐘，加入荷葉絲和蘿卜絲，文火再煮半小時，加鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)經(jīng)：
新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應用。既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。
