養(yǎng)生食譜:養(yǎng)肝明目：草莓香蕉卷
春季是吃草莓的季節(jié)，草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。
食譜類(lèi)別：
一歲寶寶食譜
食物原料：
1個(gè)面粉做的薄餅，2湯匙的花生醬，2湯匙的草莓果凍，1只脫皮香蕉
制作方法：
這種食物對(duì)于一歲以上的小孩是比較合適的。首先先將花生醬涂在面粉薄餅上，然后在花生醬上放上草莓果凍再加花生醬。然后仔放上一層切好片的香蕉，再卷起來(lái)，切成一段段方便進(jìn)食。
