養(yǎng)生食譜:夏季煲湯 食療養(yǎng)生食譜
大多在冬季集體爆發(fā)，夏天是治療冬日疾病的好時(shí)節(jié)，“吃得快樂，是最好的食療”讓我們一起學(xué)習(xí)幾種營養(yǎng)、美味、又健康的養(yǎng)生湯，煲給家中老人喝吧!
蟲草燉老鴨
取冬蟲夏草15克，老雄鴨1只。將蟲草放于鴨腹內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用，連食1個(gè)月左右。可補(bǔ)體內(nèi)虛損、益肺腎、止咳喘。
黃芪烏骨雞
取黃芪30克，烏骨雞半只。將烏骨雞去毛和內(nèi)臟，切半只，再切塊，放沙鍋中與黃芪共燉，雞肉熟爛后，加調(diào)味品，飲湯食肉，可分作3次食用。連食1個(gè)月左右。可起到益氣養(yǎng)肺、滋腎養(yǎng)血、固表防感冒的作用。
補(bǔ)腎胡桃泥
取紫衣胡桃1個(gè)，每晚臨睡前細(xì)嚼后服下，長期服用有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤肺納氣作用。適宜于腎虛的老慢支患者食用，常服有效。
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