食療養(yǎng)生:嬰幼兒微量元素缺乏的表現(xiàn)
【導(dǎo)讀】嬰幼兒和兒童是最容易出現(xiàn)微量元素缺乏的人群，一旦出現(xiàn)有微量元素缺乏的情況就會影響兒童的正常生長發(fā)育。因此家長對兒童微量元素缺乏的癥狀必須要早發(fā)現(xiàn)，這樣才能避免兒童健康受影響。那么家長要怎么樣才能了解孩子缺乏微量元素了呢？下面小編給出一些常見的幾種維生素缺乏，家長們可以多了解一下，讓你們的孩子健康的成長。
1.維生素A缺乏
如果兒童在成長發(fā)育過程中出現(xiàn)維生素a缺乏的情況，這個時候最常見的表現(xiàn)就是視覺功能的損傷，因此在孩子出現(xiàn)有視力下降等情況的時候一定要注意微量元素的補(bǔ)充。就算是輕度的維生素a缺乏也有可能會影響兒童的免疫功能，除此之外還有可能會降低兒童的抗感染力，在這種情況下寶寶很容易誘發(fā)各種呼吸道和消化道感染等疾病。
除此之外長時間的缺乏維生素a還有可能會導(dǎo)致兒童生長發(fā)育遲緩及影響骨骼及軟組織增長，并且還會因此而誘發(fā)干眼病、夜盲癥。因此在平時生活中應(yīng)該多吃些肉類、乳類、魚類、蛋類等食物，除此之外還有番茄、紅薯、菠菜、卷心菜等。
2.鋅缺乏
寶寶在生長發(fā)育期間最容易出現(xiàn)缺鋅情況，比如像最常見的食欲下降就是缺鋅的主要表現(xiàn)，因此家長對于孩子食欲下降的情況必須要引起足夠的重視。如果孩子產(chǎn)時間缺鋅的話，就會導(dǎo)致味覺減退，同時對酸、甜、苦、咸等都分辨不清，這就是孩子為什么會食欲下降的原因。而且長時間的缺鋅還有可能會導(dǎo)致孩子生長發(fā)育遲緩，甚至還會出現(xiàn)比同齡孩子身材矮小的現(xiàn)象。
而且缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。因此對于這部分孩子而言，在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉等食物。
