干蒸鯉魚

  干蒸鯉魚
 
原料:鮮鯉魚1條(500克左右),冬菜、雞蛋糕、水發(fā)玉蘭片各30克,水發(fā)冬菇、火腿(或香腸)各10克。雞油5克,醬油7克,精鹽2克,味精1克,料酒10克,白糖7克,清湯50克,蔥絲、姜絲各3克。
 
制作:
 
①鯉魚去鱗、鰓,剖腹去內(nèi)臟,洗凈,放入開水鍋內(nèi)稍燙一下,刮去魚身上的薄黑皮,搌干水分,用刀在魚的兩面每隔2厘米切一刀(切至魚骨為度)。
 
②將魚尾提起,再放入開水鍋內(nèi)稍燙(使魚肉刀E1張開),搌干水分,用精鹽、料酒腌漬片刻,放入盤內(nèi)。玉蘭片、雞蛋糕、火腿分別切成長4.5厘米的絲。冬菇去蒂切絲。把以上4種絲和蔥、姜絲,按不同顏色,相間的擺在魚上。冬菜用清水洗凈,擠凈水分。
 
③將清湯、醬油、白糖、料酒、味精、冬菜、雞油均放入小碗內(nèi),調(diào)勻成味汁,和魚盤一同放在籠內(nèi)用旺火蒸15分鐘。取出魚盤潷去水分,把同蒸的味汁均勻地澆在魚上即成。
 
此菜魚肉細(xì)嫩,味道鮮美清香不膩,含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B:、煙酸等多種營養(yǎng)素。
 
功效:健脾利水。
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