菊花桂魚

  菊花桂魚
 
原料:桂魚750克(1條),冬筍25克,胡蘿b25克,香菇25克,青豆25克,雞湯100克,蔥5克,姜5克,精鹽2克,醬油5克,料酒15克,米醋50克,味精1克,白糖100克,淀粉50克,番茄沙司15克,花生油1000克(實(shí)耗100克)。
 
制作:
 
(1)將桂魚剔骨切成段,再切成菊花刀,用料酒、鹽、味精拌好,粘上淀粉。
 
(2)將油燒至五成熱,放入魚肉炸成金黃色或菊花狀后撈出放盤中。
 
(3)鍋內(nèi)放少許油燒熱,將切好的筍丁、香菇丁、胡蘿卜、青豆、番茄沙司、蔥、姜放入鍋內(nèi),炒香后再加入料酒,醬油、米醋、白糖、精鹽、雞湯燒開,再用淀粉勾芡,炒至黏稠,澆魚上即成。
 
用以上原料制成的菊花桂魚含蛋白質(zhì)143克,脂肪132克,糖類172克,總熱能10242焦。鈣771毫克,磷1412毫克,鐵15毫克,維生素B。0.2毫克,維生素8。1.4毫克。
 
功效:桂魚開胃健脾、滋補(bǔ)健身,養(yǎng)血行瘀。
 
桂魚骨刺少,肉細(xì)嫩鮮美,容易消化,所含蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,各種必需氨基酸齊全,鈣、磷含量豐富。菊花桂魚以香菇,胡蘿卜、冬筍、青豆為配料,充分利用了蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用。營養(yǎng)價(jià)值很高,菜形美觀,色味俱佳。
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)

相關(guān)閱讀:

上一篇:旱蒸貝母雞下一篇:鴿子羹
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群