甲肝:養(yǎng)肝護(hù)肝必備的“調(diào)養(yǎng)方”！
另外，實(shí)踐證明每餐飯后左側(cè)臥半小時(shí)，中午保證1小時(shí)午睡的肝炎患者比飯后百步走的患者康復(fù)快、住院時(shí)間短，原因是餐后定時(shí)注意體位休息的方法有利于食物消化吸收和利用，保證肝臟獲得更多的血供和營(yíng)養(yǎng)?！ ∮械?a href="http://www.yogiovani.com/ganyan/" target="_blank" class="keylink">肝炎恢復(fù)期患者，總怕肝炎復(fù)發(fā)，過(guò)于長(zhǎng)期臥床，反而有礙新陳代謝，促進(jìn)肝細(xì)胞脂肪變性，延遲肝功能的復(fù)常。 遷延型恢復(fù)期或慢性非活動(dòng)期的肝炎患者，則除飯后或晚上睡覺(jué)之外不必臥床休息，可以負(fù)擔(dān)部分輕工作，但要注意動(dòng)靜結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重不同。摸索出對(duì)自己適度的運(yùn)動(dòng)量。總的原則是運(yùn)動(dòng)量的增加以不疲勞為度，每次活動(dòng)以自覺(jué)微微出汗為度，運(yùn)動(dòng)后如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大活動(dòng)量。只要循序漸進(jìn)地積極休息，無(wú)疑會(huì)促進(jìn)肝炎順利康復(fù)。 肝炎至今無(wú)特效藥，合理的休息從某種意義上講勝過(guò)藥物治療。肝炎急性期及慢性肝炎活動(dòng)期，特別是黃疸出現(xiàn)和血清轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大量肝細(xì)胞腫脹壞死的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)休息原則以靜為主。每日除飲食、漱洗，二便外均應(yīng)臥床休息。實(shí)驗(yàn)證明人體在臥床與站立時(shí)肝臟中血流量有明顯差別。臥床時(shí)出入肝臟的血比站立時(shí)至少多40%。此時(shí)平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。只要早期臥床休息的時(shí)間足夠，肝病后遺癥就會(huì)減少。臥床的時(shí)間應(yīng)根據(jù)癥狀、黃疸、肝臟大小及肝功能檢查結(jié)果等情況來(lái)決定。起床活動(dòng)可從扶床站立開(kāi)始，到靠椅背靜坐。倚窗賞景、室內(nèi)散步、沐浴、做操、練氣功及打太極拳等逐步進(jìn)行，以增強(qiáng)體力。
