喝酒對(duì)肝臟的傷害無(wú)非是最大的，但是在中國(guó)的傳統(tǒng)文化下面，逢年過(guò)節(jié)還是遇到喜事都需要有酒，現(xiàn)在生意場(chǎng)上酒也成了一種交流方式，酒滿敬人，但是不知道滿上的這杯酒會(huì)給自己的身體帶來(lái)的傷害是多大的，在有一些酒不得不喝的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么去保護(hù)自己的肝臟，讓肝臟更加的舒服。下面小編來(lái)給大家說(shuō)一些小方法：
要知道我們肝臟的處理能力是有限的，為什么有些人喝酒比較容易醉，酒是因?yàn)楦闻K的排毒能力不夠好。
首先是要按理想速度飲酒，不要超過(guò)肝臟的處理能力。肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過(guò)酒瓶標(biāo)簽上標(biāo)示的度數(shù)計(jì)算出來(lái)。
酒后喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度。蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
分解酒精吃柿子。柿子是富含果糖和維生素C的水果，在古時(shí)就有解酒的妙用，是被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。
喝酒不忘喝清水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺(jué)得干渴。
吃富含蛋白質(zhì)的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時(shí)間最長(zhǎng)，所以最適合作為下酒菜。為避免攝入過(guò)多高蛋白質(zhì)食物導(dǎo)致發(fā)胖，最好選擇雞肉、瘦肉、蛋、豆制品、魚貝、奶酪等，對(duì)肝臟功能有益，且不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。
