適用于肝病患者的代表性運動-步行

    肝病患者在運動時一定要特別注意，不能選擇那些容易疲勞的運動項目，以免加重病情。肝病患者的運動一定要柔和緩慢，那么哪些運動適合肝病患者呢?

    步行

    世界衛(wèi)生組織在1992年指出，最好的運動是步行。相關的醫(yī)學研究也表明，適當的步行有助于降低血脂，預防肝炎后脂肪肝的形成。而且步行的條件也非常簡單，不需要特殊的場地，也不用特定的時間，適合各個年齡階層，所以是肝炎患者最值得推崇的一個運動項目。但在步行的時候也要注意一些問題，比如不能一開始就走得太多太快，要逐步加大運動量?？梢栽陂_始的時候每次走10分鐘，慢慢加到半個小時，以不引起疲勞為宜。