出門(mén)在外，遇到天氣不好，或是特別勞累，出現(xiàn)感冒前兆的時(shí)候，如果不方便治療，就不要硬扛著，可以就地取材，先用一些小方法調(diào)理一下，可以防止感冒發(fā)展。
一般來(lái)說(shuō)，如果是受涼了，想辦法祛祛寒就可以。如果你當(dāng)時(shí)在餐廳吃飯，就可以來(lái)碗熱湯面，加些辛辣的調(diào)料，比如蔥、姜、蒜，它們都有祛寒的作用。你也可以在湯里撒一些胡椒粉，喝下去。
如果感覺(jué)受熱了，就可以喝些綠豆粥。假如覺(jué)得有點(diǎn)頭暈，還可以喝一點(diǎn)菊花茶。
如果是旅途勞累引起的感冒，感覺(jué)胃口不好，甚至惡心，可以點(diǎn)一些泡菜來(lái)吃，泡姜、泡蘿卜、泡圓白菜都很不錯(cuò)。
