第二種失眠是這樣的，老感到心煩意亂，特別愛做夢(mèng)，一做夢(mèng)就醒，甚至是整夜睡不著。嚴(yán)重的人，口特別苦，特別是夜里苦得坐臥不安，半夜起來喝水不管用，吃甜的也不管用。這種苦是肝膽的苦，膽汁倒逆所致；這樣的失眠，是肝火擾亂了心神所致。
肝火是什么呢？就是肝氣沒有舒暢，氣多了以后，郁積在那兒了，它就變成火。
肝火旺的人往往脾氣急躁，愛生氣，愛操心，情緒比較容易焦慮。身體內(nèi)熱重，小便比較黃，大便比較干。
調(diào)理肝火型的失眠，可以經(jīng)常喝玫瑰檸檬茶。
方法：
1.每天取十幾朵干的玫瑰花，用開水沖泡悶一會(huì)兒。
2.等水溫降到70℃以下了，再取半個(gè)新鮮的檸檬切片，放在水里，加一勺蜂蜜。
這一天拿這個(gè)水當(dāng)茶喝就可以了。第一杯水喝完了，可以續(xù)水，多沖泡幾次。
記?。旱谝淮螞_泡的時(shí)候，一定要等水溫降下來再放檸檬片，否則會(huì)破壞新鮮檸檬汁的營養(yǎng)。再續(xù)水的時(shí)候，直接倒入開水就可以了，因?yàn)榈诙闻莺偷谌闻菔且褭幟势さ乃幮耘莩鰜?，這樣才有效果。
玫瑰檸檬茶，可以舒解肝氣，能防止肝氣郁積變成火，擾亂心神。情緒不穩(wěn)定，心情時(shí)而急躁時(shí)而低沉的人經(jīng)常喝一些，心情就能愉快起來，心神也安定了。
有的人肝火重影響到胃，導(dǎo)致口氣很重，多喝玫瑰檸檬茶還能消除這種難聞的口氣。
對(duì)女性來說，喝玫瑰檸檬茶還有一個(gè)特別的好處，就是能讓皮膚更白，淡化臉上的斑點(diǎn)。注意：在生理期盡量不喝這個(gè)茶，因?yàn)闄幟屎?a href="http://www.yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E8%9C%82%E8%9C%9C" target="_blank" class="keylink">蜂蜜都是涼性的。
