正確分配好三餐也是肥胖性
脂肪肝患者應(yīng)該注意的問題。應(yīng)糾正不吃早飯或很少吃早飯，而午飯?zhí)貏e是晚飯又進(jìn)食較多，并有睡覺前加餐的習(xí)慣。不吃早餐不利于
減肥，同時(shí)易患高脂血癥和膽石癥。晚上由于迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素分泌，脂肪合成增加，且一般人在晚上很少有體力活動，與白天相比晚間的能量支出明顯減少，如果晚間入量多就會使多余的能量以脂肪的形式貯存起來。在低熱量的前提下適當(dāng)增加早、午餐的比例，盡量減少晚餐的熱量，且晚餐后盡可能不再攝食任何食物及飲料。
一般說來，晚餐最好不要超過晚上8點(diǎn)，并盡可能取消餐后點(diǎn)心。如需加夜班，那么最好在傍晚5點(diǎn)左右用餐，回家時(shí)盡量少吃，并且盡可能選擇低熱量食物。
