有的人常常無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)眼花的情況，看東西看不清楚，這往往是由于肝腎虧虛所引起的。要想遠(yuǎn)離這種眼花，那就得補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目。
眼花是一種通俗的說(shuō)法，中醫(yī)里面常常把它說(shuō)成是“目眩”，而且常常跟頭昏聯(lián)系在一起，說(shuō)成“頭昏目眩”。眩就是眼睛昏暗看不清楚，就像傍晚時(shí)分看東西一片模糊?？礀|西一時(shí)看不清楚，或者是感覺(jué)眼前發(fā)黑，有的時(shí)候感覺(jué)靜止的東茜晃來(lái)晃去，甚至還有的時(shí)候還會(huì)感到天旋地轉(zhuǎn)，但是過(guò)了一會(huì)可以恢復(fù)正常，尤其是老年人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這種眼花的情況。
遇到目眩的時(shí)候，正確的做法應(yīng)該停止一切活動(dòng)，可以躺下來(lái)，將頭放低，調(diào)整頭的位置至不覺(jué)暈眩為止。若在行走中感到目眩，可以蹲下來(lái)休息，一直到恢復(fù)正常為止。當(dāng)然這些做法只是應(yīng)付一時(shí)之急，不能消除目眩的發(fā)生，過(guò)了一段時(shí)間很有可能會(huì)繼續(xù)復(fù)發(fā)，故必須從根本上進(jìn)行調(diào)治。
中醫(yī)看來(lái)，肝開(kāi)竅于目，眼睛上面的問(wèn)題，多是由于肝臟出了問(wèn)題。一般認(rèn)為目眩的原因，就是肝血不足無(wú)法上通于目，因此首先就必須補(bǔ)肝。另外如果是目眩比較嚴(yán)重，還需要補(bǔ)腎。因?yàn)楦螢槟I之子，根據(jù)子虛補(bǔ)其母的原則，肝血虧虛也需要補(bǔ)腎。雖然中醫(yī)在臨床辨證上有氣血虧虛和腎精虧虛的說(shuō)法，但往往是肝腎同補(bǔ)。肝腎虧虛導(dǎo)致目眩的時(shí)候，往往還伴隨有一些這樣的癥狀：面色枯黃沒(méi)有光彩，嘴唇、舌頭指甲沒(méi)有血色，渾身感覺(jué)疲倦乏力，手足有時(shí)候還會(huì)發(fā)麻等。
根治肝腎虧虛所致目眩，既可以吃一些具有補(bǔ)肝作用的食物，也可以吃一些補(bǔ)腎的食物。而最為常見(jiàn)的就有龍眼、松子、紅棗、黑芝麻、黑豆、枸杞子等等。龍眼是人們經(jīng)常食用的一味補(bǔ)血之物；松子歸于人體的的肝、肺、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)血的功能；紅棗更是為我們熟知的具有補(bǔ)氣養(yǎng)血之效的養(yǎng)生佳品；黑芝麻則是既能補(bǔ)肝，又能益腎，是補(bǔ)充精血之佳品，因它可以補(bǔ)腎益精，很多人常常把黑芝麻當(dāng)做腎虛的食療之物，很多頭昏眼花之人堅(jiān)持食用黑芝麻往往都能收到奇效；黑豆跟黑芝麻一樣，也具有補(bǔ)腎益肝之效，除此之外，還可以起到活血的作用。經(jīng)常用上面這些食物熬粥服用，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)變得氣血充足，目?，F(xiàn)象很可能就隨之消失。
除此之外，這里我推薦一個(gè)治療肝腎虧虛所致目眩的良方，那就是枸杞子粥。
枸杞子歸肝經(jīng)、腎經(jīng)和肺經(jīng)?？梢匝a(bǔ)氣補(bǔ)血，而它滋補(bǔ)肝腎的作用更是被人們所看重?！侗静菥V目》記載：枸杞子粥，補(bǔ)精血，益腎氣。此外還可以去熱降火和除風(fēng)化濕。難怪《神農(nóng)本草經(jīng)》里將它列為上品。古人很早就用它來(lái)治療眼疾，晉朝道家學(xué)者葛洪就用枸杞子搗汁滴在眼上，用來(lái)治療眼科疾病。唐代名醫(yī)孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，用來(lái)治療眼睛昏暗不明。宋代大詩(shī)人陸游到老年，兩目昏花，視物模糊，常吃枸杞治療，因而留下了“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩(shī)句。用枸杞子煮粥，再加上具有補(bǔ)血作用的紅糖，可以補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血明目，適合患有目眩的肝腎虧虛之人食用。除此之外，由于老年人的精血日益虧虛，所以還特別適合中老年人的日常保健。
目眩患者在日常生活中也要注意生活習(xí)慣，不規(guī)律的作息是目眩的誘因，要避免過(guò)度疲勞和睡眠不足，要懂得勞逸結(jié)合。要盡量避免會(huì)引起目眩的動(dòng)作，不要突然轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不長(zhǎng)時(shí)間保持緊張姿勢(shì)，也不要突然站起來(lái)或突然蹲下，活動(dòng)的動(dòng)作要盡量緩慢。
“按壓中渚穴"治目眩
手背的第四掌骨上方有個(gè)叫“中渚”的穴位，在小指和無(wú)名指指根之間往下兩厘米的手臂凹陷處，用力按壓這個(gè)穴位會(huì)有力量散失或脫落的感覺(jué)。用食指與大拇指夾住手掌內(nèi)側(cè)和外側(cè)，深呼吸之后進(jìn)行按壓，經(jīng)過(guò)6秒鐘之后再緩慢吐氣，吐氣后繼續(xù)按壓。左右手交替，各做5次。這個(gè)方法對(duì)于治療目?？梢云鸬揭粋€(gè)輔助作用。
【方源】《本草綱目》
【用料】枸杞子50克，粳米50克，紅糖適量。
【制法】將枸杞子煎汁去渣，把粳米清洗連同枸杞汁一起熬粥，待熬好之后添加紅糖食用。
【用法】可作早餐，也可作晚餐，一年四季均可食用。
【功效】補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目。適用于肝腎不足導(dǎo)致目眩、久視混暗等。
