晚餐要吃得少,以清淡、容易消化為原則,進(jìn)餐后至少要2小時才能就寢。如果晚餐吃得過多,吃進(jìn)去大量含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,既不容易消
醫(yī)學(xué)專家將肝臟譽為人體內(nèi)的化工廠,三餐吃下的營養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理,將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì)、脂類和糖原,供給全身器官
肝主疏泄對消化功能的影響:我國古代醫(yī)學(xué)家把肝能幫助脾胃運化水谷的作用,形象地按五行規(guī)律比喻成木能疏土。人體對飲食物的消化,以及
養(yǎng)生小常識:益生菌酸奶好嗎 對消化功能的影響人們常常食用奶制品來補充身體的營養(yǎng)攝入,但是很多人對牛奶過敏,只好退而求其次選擇酸奶。
養(yǎng)生小常識:兒童吃小米助消化 女士吃薏米養(yǎng)顏近年來,國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)家紛紛呼吁在膳食中加入粗糧,才更有利人體健康。但是,雜糧種類繁多,
養(yǎng)生小常識:小米的功效與作用 美容祛斑助消化小米是日常家庭中常食的一種谷類食物,小米含有豐富的營養(yǎng),對人體健康非常有益處,小米的功
運動對消化系統(tǒng)影響:經(jīng)常參加體育鍛煉對消化系統(tǒng)機(jī)能有良好的影響,使胃腸蠕動增強,消化液分泌增加,消化能力提高。運動使人食欲增加
養(yǎng)生小常識:吃豆腐忌過量 引起消化不良豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而
養(yǎng)生小常識:月餅吃多了 來點山楂避免消化不良【導(dǎo)讀】中秋吃月餅賞月當(dāng)作吉祥、團(tuán)圓的象征??墒牵S著社會的發(fā)展,人們肚子里的油水多了
養(yǎng)生小常識:3歲以下嬰幼兒吃巧克力 影響胃腸道的消化【導(dǎo)讀】巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質(zhì)含量偏低,脂肪含量偏高,營養(yǎng)成分的比