夏季的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝非常重要

　 夏季的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝非常重要

夏季的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)健康起著重要的作用。夏天氣候炎熱，對(duì)人體消耗較大，若長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下鍛煉可能引起中暑，所以，最好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)，到公園、河岸、湖邊或庭院，選擇合適的項(xiàng)目鍛煉，如太極拳、太極劍、保健功、廣播操、慢跑、散步等。去江河湖海進(jìn)行游泳鍛煉，更令人心曠神怡，有利于調(diào)節(jié)情志，增進(jìn)健康。