冬季養(yǎng)生:天氣寒冷吃什么好 7大食物讓你整日溫暖
【導(dǎo)讀】天氣逐漸由冷轉(zhuǎn)寒，上班族們總是覺(jué)得一天到晚手腳冰冷，凍得哆哆嗦嗦，很受罪。恰逢這周又趕上冷空氣“造訪”，氣溫還將繼續(xù)下降。在這樣的天氣里，不吃點(diǎn)能暖身暖心的食物都對(duì)不起自己！小編推薦7種食物，有主食有零食，有肉有素，輕松吃出冬季溫暖。
天氣寒冷吃什么好7大食物讓你整日溫暖山藥
可以作為主食食用，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和淀粉，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可快速地在人體內(nèi)分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒的作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人及小孩保暖食用。
