春季養(yǎng)生:春分節(jié)氣宜喝紫菜瘦肉湯
【導(dǎo)語(yǔ)】《春秋繁露，陰陽(yáng)出入上下篇》曰：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”南方地區(qū)春分前后還是很潮濕，這是其地理和氣候環(huán)境決定的，因而祛濕氣，特別是祛濕性腳氣很重要，同時(shí)這段時(shí)期也不適飲用過肥膩的湯品，所以推薦一款養(yǎng)生湯——紫菜瘦肉湯
紫菜瘦肉湯紫菜煲豬瘦肉氣味清潤(rùn)，具有清熱、化痰、軟堅(jiān)的功效，常以治療腳氣病、濕熱下注等。同時(shí)還可以輔助治療甲狀腺腫大、頸淋巴結(jié)核等。
〔材料〕紫菜(干品)15克、豬瘦肉100克、生姜絲少許。
紫菜是一種極富營(yíng)養(yǎng)的海菜，以廣東汕頭、湛江等一帶產(chǎn)的為最佳，其性寒，味甘、咸，功能化痰軟堅(jiān)，《本草綱目》指出“病癭瘤腳氣者宜食之”，《本草經(jīng)集注》說它能“治癭瘤結(jié)氣”，《現(xiàn)代實(shí)用中藥》記載它能“治水腫，淋癥，濕性腳氣，甲狀腺腫，慢性氣管炎咳嗽”；豬瘦肉性平味甘、咸，有滋陰潤(rùn)燥的作用，在這里為藥引的作用。
〔烹制〕先把紫菜用清水浸泡片刻；豬瘦肉亦洗凈，切成片狀。與生姜絲一起放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升(約4碗水量)，先用武火滾沸后，改為文火煲至半小時(shí)左右，調(diào)入適量食鹽和少許生油或麻油便可，此量可供2人用。飲湯并進(jìn)食紫菜和豬瘦肉片，若作為輔助治療甲狀腺腫大、頸淋巴結(jié)核等，宜每周進(jìn)服2—3次。
