春季養(yǎng)生:春季預(yù)防疾病 常按七大養(yǎng)生穴位
【導(dǎo)讀】清明節(jié)氣，天氣變暖，此時(shí)也是肝臟運(yùn)行最旺時(shí)期，肝氣旺盛而生發(fā)，人的精神也跟著煥發(fā)，但是如果肝氣生發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都容易損傷肝臟，導(dǎo)致夏季發(fā)生寒性病變，因此此時(shí)養(yǎng)生要注意順時(shí)而養(yǎng)，只有保護(hù)桿干仗，人才不會(huì)容易受到疾病的侵襲，中醫(yī)表示春季預(yù)防疾病不妨常按摩下面這七大養(yǎng)生穴位。
委中穴
舒服腰背的委中穴
屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。
對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
