一、日曬傷
夏季強(qiáng)烈的陽(yáng)光，可導(dǎo)致諸多疾病，日曬傷就是其中一種。日曬傷即日光性皮炎，這是由于強(qiáng)烈日光照射后引起暴露處皮膚紅斑和水皰性皮膚病，夏天里在長(zhǎng)時(shí)間暴曬后就會(huì)發(fā)生，尤其在露天游泳池或海濱游泳后。癥狀：一般是在日曬后數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)后，在外露的皮膚上出現(xiàn)紅斑，較重的可能會(huì)有燒灼感、刺痛和腫脹感，消退時(shí)，可有皮膚細(xì)薄脫屑，留輕度色素沉著斑。
預(yù)防處方：夏季6～8月份的10～14時(shí)是日光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間，中波紫外線B是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍?zhǔn)?，此時(shí)應(yīng)盡量避免外出。必須外出時(shí)，外出前往暴露皮膚上涂抹防曬霜、打遮陽(yáng)傘或穿長(zhǎng)袖衣服（以淺色為佳）。如果出現(xiàn)上述現(xiàn)象，可外用爐甘石洗劑或皮質(zhì)類固醇激素。
附：多形性日光疹
多形性日光疹是夏天里最常見(jiàn)的皮膚病，常反復(fù)發(fā)作，甚至持續(xù)整個(gè)夏天。癥狀：日曬后幾小時(shí)或3～4天后，暴露部位如面部、頸部、前胸V形區(qū)及上肢出現(xiàn)紅斑、丘疹甚至水皰、風(fēng)團(tuán)，并伴有燒灼及瘙癢。輕者只出現(xiàn)紅斑、刺癢，可外用爐甘石洗劑或清涼油。重者如出現(xiàn)皮膚潮紅，呈現(xiàn)高度水腫，甚至離熱、煩躁、胸悶等，應(yīng)迅速到醫(yī)院就診。還可使用清熱解毒，涼血除濕之法。也可服用西藥脫敏、復(fù)合維生素B、氯喹等避光藥物，外涂止癢劑。
預(yù)防：①避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，尤其是早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間；②禁止服用光敏類蔬菜，如灰菜、莧菜、薺菜，因?yàn)檫@些食物都可能引起光敏性皮炎；③戶外活動(dòng)后先用冷水敷洗暴露部位以助治療。
二、“熱傷風(fēng)”
夏季氣溫高，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而炎熱又常使睡眠不足，食欲缺乏，這樣，人體的免疫力和抵抗力就下降，如果過(guò)于貪涼（如露宿、電風(fēng)扇直吹、空調(diào)溫度調(diào)得太低等），病菌、病毒就會(huì)乘虛而入，從而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。這種“熱傷風(fēng)”，中醫(yī)上稱作“暑陰”，屬于“四時(shí)感冒”中的“夾暑感冒”。它常常起病較急，癥狀一般是發(fā)熱、惡寒、頭痛、咽痛、無(wú)汗、小便赤紅、全身無(wú)力。
預(yù)防“熱傷風(fēng)”，關(guān)鍵是避免受涼，要根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)增添衣服；大汗淋漓時(shí)，不要立刻用涼水沖洗；還要注意勞逸結(jié)合，保證一定的睡眠和飲食營(yíng)養(yǎng)。一旦患了“熱傷風(fēng)”，如病癥較輕，可用生蔥白4根，煎湯頻服，或服用藿香正氣水、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒片等中成藥；倘發(fā)熱較重，則需去醫(yī)院治療。
三、腹瀉
夏天是腹瀉等腸道傳染性疾病的高發(fā)期，這是因?yàn)樘鞖庋谉幔?xì)菌繁殖快，很容易經(jīng)消化道“進(jìn)攻”人體。急性胃腸炎：吃了生冷、變質(zhì)、不干凈的食物，或是吃的太多、飲食過(guò)量。癥狀：上吐下瀉，腹痛劇烈。急性細(xì)菌性痢疾：感染痢疾桿菌。癥狀：左下腹疼痛、腹瀉、發(fā)熱385℃以上，便里有膿血，患者有“里急后重”感，有了便意就要立即去廁所。部分患者還有嘔吐、惡心癥狀。傷寒、副傷寒：食用了被傷寒桿菌或副傷寒桿菌污染的食物或水。傷寒：發(fā)熱，可能有胃腸炎表現(xiàn)。副傷寒：胃腸炎癥狀更重，惡心、嘔吐、發(fā)熱。
四、中風(fēng)
隨著氣溫日趨升高，體質(zhì)較差的老年乙肝患者尤其是原本患有心腦血管病的人由于不能適應(yīng)夏日的高溫，很容易導(dǎo)致中風(fēng)等腦血管病的發(fā)生。天熱更要防中風(fēng)。癥狀：頭暈頭痛、視物模糊、耳鳴嘔吐、言語(yǔ)不清、吞咽障礙、面麻身木、無(wú)力抽搐、猝然跌倒、性格異常、嗜睡健忘、意識(shí)障礙等。如果平臥休息、吸氧等半小時(shí)后癥狀仍不緩解，應(yīng)撥打120，送患者到有頭顱CT和磁共振的綜合醫(yī)院或神經(jīng)?？漆t(yī)院，請(qǐng)?？漆t(yī)師診治。
一旦發(fā)生了中風(fēng)，必須要及時(shí)、積極到正規(guī)醫(yī)院治療?？販胤朗睿嚎崾顣r(shí)節(jié)人體血液大量流囪體表皮膚進(jìn)行散熱，易致腦部缺血和中暑。這時(shí)可用電風(fēng)扇、清潔空調(diào)控制室溫，或用溫水擦浴降低體溫，并及時(shí)服用防暑藥物。同時(shí)，因?yàn)檠谉崛菀讓?dǎo)致血壓波動(dòng)，要注意監(jiān)測(cè)、穩(wěn)定血壓。合理飲食：每日進(jìn)食蒜、姜、蔥、醋、含乳酸菌類飲料，可抑制腸道有害細(xì)菌；及時(shí)飲水補(bǔ)液，綠茶、蜂蜜、牛奶、豆?jié){、低糖天然果蔬汁、骨頭蘑菇湯均可適量飲用；飲食上三餐適量，以清淡素食為主。另外還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，包括加強(qiáng)腦力鍛煉的冥想放松、閱讀思考和增強(qiáng)體力的有氧運(yùn)動(dòng)，如戶外散步、體操等，特別值得推薦的是適合各年齡段人群的呼吸操，即每日2～3次，每次數(shù)十遍全神貫注地按不同快慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)橫膈膜，有意識(shí)地控制呼吸頻率和深度，不僅提高肺活量，也能有效改善腦供血。
五、霍亂
吃了被霍亂弧菌感染的食品，出現(xiàn)癥狀：大量水電解質(zhì)丟失，低熱，劇烈地嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重脫水。
預(yù)防處方：經(jīng)消化道傳染的這些腸道疾病都是病從口入。一般來(lái)說(shuō)，人吃下含有細(xì)菌的食物后并不一定會(huì)染病，正常人的抵抗力完全可以對(duì)付侵入的細(xì)菌，胃里分泌的胃酸就是消化道的一個(gè)“衛(wèi)士”，幫助消滅進(jìn)入胃部的細(xì)菌。但在夏天，細(xì)菌繁殖快，而很多人喜歡在吃飯時(shí)喝啤酒，胃酸被嚴(yán)重稀釋；另外，暴飲暴食、飲食不衛(wèi)生等情況也使人患病的可能性增加。因此一定要注意飲食衛(wèi)生：少吃生冷的食物、未煮熟的水產(chǎn)品、變質(zhì)食品、不干凈的食品，吃的食物一定要煮熟，如果吃剩飯菜一定要加熱透再吃，吃水果前要洗凈。此外，要注意飲用水的衛(wèi)生。
六、“電冰箱腸炎”
近年來(lái)，名為耶爾贊菌腸炎的患病率正逐年上升。低溫冷凍雖然能抑制和殺滅大多數(shù)病菌，但耶爾贊菌的生物學(xué)特性是在低溫環(huán)境中生長(zhǎng)活躍，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并污染食物。若經(jīng)常食用未經(jīng)加熱處理的冷藏食品，就可能發(fā)生“電冰箱腸炎”。癥狀：腹部黼痛、惡心、嘔吐、厭油膩、乏力，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱，甚至導(dǎo)致中毒性腸麻痹。
電冰箱腸炎預(yù)防處方：使用電冰箱冷藏食品應(yīng)注意區(qū)分生食與熟食，一定要分開；魚與肉、蛋不能混放，以免交叉污染。吃剩的菜最好涼后再存入冰箱；熟食品最好放在加蓋的容器內(nèi)；熟食經(jīng)冰箱貯藏應(yīng)加熱后方能食用；冰箱內(nèi)的食品應(yīng)先儲(chǔ)先用，定期清理；注意清洗冰箱內(nèi)部，保持清潔衛(wèi)生；冰箱內(nèi)食品貯藏量不宜過(guò)多、堆放要留有空隙，以便冷氣對(duì)流暢通。
七、中暑
中暑是夏天常見(jiàn)的急病，一般來(lái)說(shuō)中暑有3種原因：一是房間太悶熱，年老體弱者及多病的老人就更容易中暑；二是在炎炎烈日下活動(dòng)或停留的時(shí)間太長(zhǎng)，如一些戶外工作者；三是在高溫環(huán)境下工作的人們。
1.急救方法首先將中暑者帶到通風(fēng)好的陰涼的地方，讓其平臥，解開衣扣，用冷毛巾敷頭部來(lái)降溫，有條件的話可以喂服一些含鹽的飲料或人丹、風(fēng)油精等解署藥。如果在室內(nèi)，要立即打開窗戶通風(fēng)，或用電扇吹風(fēng)。對(duì)于仍不能好轉(zhuǎn)者，要送醫(yī)院。
2.預(yù)防處方老人在家時(shí)最好有人陪伴，而且要準(zhǔn)備足夠的清涼飲料，提前做好防暑降溫準(zhǔn)備；注意膳食調(diào)理，夏天里人們尤其是老人的飲食最好清淡些，多吃青菜、西紅柿等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚類、瘦肉、豆制品等；保證充分的休息和睡眠，每天中午最好能睡上1-2個(gè)小時(shí)；室外活動(dòng)時(shí)間不宜長(zhǎng)。如果要出去度假最好先檢查一次身體，及時(shí)治療疾病。運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)最好在早晚進(jìn)行；室內(nèi)要注意通風(fēng)。
八、“冬病夏治”
對(duì)于冬季的一些常見(jiàn)病，祖國(guó)醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)“冬病夏治”法。生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些疾病發(fā)病及癥狀加重或緩解有一定的時(shí)間和季節(jié)規(guī)律，比如人們大都懼怕炎熱的夏天，但有些人卻由衷地喜歡三伏天的到來(lái)，因?yàn)樗麄兯嫉?ldquo;冬病”非得“夏治”才可痊愈。而冬季對(duì)于肺氣腫、慢性支氣管炎、支氣管哮喘患者而言則屬“災(zāi)難性季節(jié)”。中醫(yī)認(rèn)為，伏天是采取貼敷法、伏針、伏灸或藥物療法治療肺氣腫等呼吸道“冬病”的有利時(shí)機(jī)。這是因?yàn)榉斓臒嵊袦厣⒆饔?，可?qū)除寒邪、發(fā)散風(fēng)寒，同時(shí)三伏炎熱之時(shí)，汗出毛孔疏松，氣血旺盛，藥貼敷在背部某些穴位容易被吸收，相應(yīng)提高人體非特異性免疫功能，調(diào)動(dòng)及增強(qiáng)人體的抗病能力，而起到扶正固本祛邪的作用。反之，氣候寒冷時(shí)，極易外感風(fēng)寒和風(fēng)濕，這時(shí)肺氣腫等“冬病”便易發(fā)生，且治療效果欠佳。
