性生活過度，中醫(yī)里面稱為房勞，又稱房室傷、色欲傷、色勞，傷身。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中記載：“今時之人，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不知御神，務快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。”
這句話指出了導致人們提前衰老的原因所在，其中就包括性生活過度，也就是里面所說的“以妄為?！薄！耙酝秊槌！庇袃蓪右馑?，一是妄作勞倦，另外也有性生活不加以節(jié)制、隨心所欲之意。
性生活過度會導致衰老，是因為房事會耗損腎精。中醫(yī)認為，精、氣、神為人身三寶，其中腎精是基礎物質。精傷則氣餒，氣餒則神散。性生活過度，精虧則氣虛，沒有精神，這實際上是精氣神俱傷而致。
精氣神俱傷，也會影響臟腑正常生理功能的發(fā)揮，其中肝首當其沖。中醫(yī)認為肝腎同源，對此可以從兩個方面來理解。
第一，肝藏血，腎藏精，精血同生。腎精可轉化為肝血，對肝體進行濡養(yǎng)。腎精不足，肝血則虛虧，對肝體的滋養(yǎng)作用下降。肝體陰而用陽，肝的物質基礎不足，會影響到肝氣的疏泄，出現(xiàn)肝郁或者陽亢等諸多問題，肝呈現(xiàn)剛烈的一面。
第二，根據(jù)中醫(yī)五行理論，腎屬水，肝屬木，腎水可涵養(yǎng)肝木。腎精的充盈度決定了對肝涵養(yǎng)的狀況。腎精虧虛，肝必然失養(yǎng)，由此肝氣逆亂，肝腎兩虛，出現(xiàn)各種不適癥。正如《圣濟總錄》所說：“腎藏精，肝藏血，人之精血充和，則腎肝充實，上榮耳目，故耳目聽視不衰。若精血虧耗，二臟虛損，則神水不清，瞻視乏力，故令目暗?！?br />
精血互生，盛則同盛，衰則同衰，肝腎其中一藏的虛損必然引起另一藏的虛損。時間長了，也會累及其他臟腑。人是一個有機整體，有經(jīng)絡氣血相互溝通聯(lián)絡，當某一個臟腑虛衰時，不可避免地也會累及其他臟腑，最終導致五臟轉勞轉虛，這就是中醫(yī)里面所說的“臟腑傳變”。下面來了解一下五臟虛虧的癥狀表現(xiàn)。
性生活過度可傷肝腎，所以性生活要適度。對性生活的次數(shù)，唐代名醫(yī)孫思邈認為：“人年二十者（指20～29歲，余類推），四日一泄；三十者，八日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，閉精不泄，若體力尤壯者，可一月一泄，凡人氣力超過人者，亦不可強忍，久而不泄，致生病?！?br />
除了安排好性生活的次數(shù)外，性生活后還應注意飲食，以此來滋補肝腎，預防精血的損傷。飲食上可吃點天冬黑豆粥。
食療方中的黑豆和黑芝麻屬于黑五類。中醫(yī)認為逢黑必補，黑色食物均有補虛功效。根據(jù)中醫(yī)五行理論，黑色食物可補腎生精。腎精可化為肝血，所以常吃黑色食物可肝腎同補。
黑豆不僅可以滋補肝腎，還有多種功能。中醫(yī)認為肝主筋，肝中陰血不足，筋失所養(yǎng)則頸項強硬。這種情況下可以用黑豆來調理：大豆1000毫升，蒸變色，轉入布袋中，當枕頭枕著。此法不僅對頸項強硬有效，還可以防治失眠。
天冬也是一味常用中藥，功效為養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎。對此藥的功效，《名醫(yī)別錄》記載“去寒熱，養(yǎng)肌膚，益氣力”。滋補肝腎之用可將其與地黃同用。
《本草綱目》中有這樣一個方子：天冬二斤（1000克），熟地黃一斤（500克），為末，煉蜜丸如彈子大。每溫酒化三丸，日三服。
這個方子即用1000克天冬和500克熟地黃，加入適量蜂蜜，煉成小丸藥，每次用溫酒化三丸?！侗静菥V目》中認為吃此藥“能黑發(fā)，齒落重生，延年”。本方之所以有上述功效，就是因為此方有滋補肝腎之功。
用天冬進行食療，除了天冬黑豆粥外，也不妨用天冬泡酒飲用。
性生活要有度，適度則有益健康，過度則損傷肝腎，甚至導致五臟虛空。除了要注意性生活的次數(shù)外，還應注意性生活后不要喝涼水。另外行房后，暑天不可貪涼，冷天不可冒風雨，否則會導致四腳冰冷，落下疾病?？傊陨钜m度，要得法，只有如此，健康才有保證。
不可不用的小偏方
艾灸神闕穴
青壯年因性生活過頻而致氣短乏力可以用隔鹽灸臍。將艾炷點燃，放到臍上，每次艾灸14壯即可。
