冬季如何養(yǎng)生？冬季如何養(yǎng)生保?。慷救绾勿B(yǎng)生要領(lǐng)一：重在防寒健腎；冬季如何養(yǎng)生要領(lǐng)二：燉補(bǔ)養(yǎng)生——冬季飲食切忌黏硬、生冷，因?yàn)榇祟愂澄飳訇?，易使人體陽氣受損，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“補(bǔ)”為主。補(bǔ)法中以燉補(bǔ)為佳，燉補(bǔ)制作時(shí)間長(zhǎng)，有利于營(yíng)養(yǎng)消化吸收，而且還可以適當(dāng)加入藥材，以增強(qiáng)療效。燉補(bǔ)時(shí)可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選用一些高熱量、高蛋白質(zhì)的食物：冬季如何養(yǎng)生要領(lǐng)三：藥膳養(yǎng)生。冬季如何養(yǎng)生？冬季如何養(yǎng)生保??？初入冬季如何養(yǎng)生？老年人冬季如何養(yǎng)生？跟養(yǎng)肝網(wǎng)一起來了解吧。