養(yǎng)肝春季能做的娛樂活動：垂釣
中國自古便有春日踏青的習(xí)俗。清明佳節(jié)，男女老少，齊赴郊外游覽，領(lǐng)略無限春光。在這大好環(huán)境中踏青釣魚，此樂何及。諺語曰：“釣魚釣魚，十釣九娛。”
在春暖花開的春季釣魚，對人的心理、生理都有著很好的調(diào)節(jié)作用，既有趣，又有益。釣魚消遣，大概也是中國的一個(gè)傳統(tǒng)文化了。姜太公垂釣渭水，孔夫子“智者樂水”，陶淵明結(jié)友漁郎，嚴(yán)子陵七里釣灘，至今傳為佳話。古代文人畫師筆下更是留下了許多描繪漁父釣翁的不朽畫卷和千古絕唱。南唐后主李煜的《漁父》詞，更把春日釣魚的樂趣寫得活靈活現(xiàn)：“浪花有意千里雪，桃李無言一隊(duì)春。一壺酒，一竿綸，快活如依有幾個(gè)。一棹春風(fēng)一葉舟，一綸繭縷一輕鉤?；M渚，酒滿甌，萬頃波中得自由。”
唐代著名詩人儲光羲在《釣魚灣》詩中說：“垂釣綠灣春，春深杏花亂。潭清疑水淺，荷動知魚散。日暮待情人，維舟綠楊岸。”這首詩把春光、魚情、人情描繪得淋漓盡致，春日釣魚真正樂無窮。
春天垂釣，沐浴陽光，面對兩岸隨風(fēng)飄蕩的垂柳，楊柳依依，碧水盈盈，夕陽殘照，蘆荻紛飛。那大河邊，小溪畔，荷池旁，坐在石礅上、小凳上、船頭上、磯頭上的垂釣者，手執(zhí)釣竿，絲綸慢卷，凝神屏氣，細(xì)觀動靜，只待漪漣初起，浮標(biāo)下沉，便急急揚(yáng)臂抬竿，繼而起身，或有或無，或魚或蝦，都是一笑一樂，然后又重復(fù)下一個(gè)程序。那種輕松悠然，那種寧靜安詳，真使人神清氣爽，萬慮皆消。臨風(fēng)把竿，心曠神怡。釣魚有味，釣魚有趣，釣魚有益身心。有諺語云：“天悠悠，地悠悠，釣魚的人兒無憂愁。”春天是一年中垂釣的黃金季節(jié)，因?yàn)轸~兒經(jīng)過一個(gè)冬天的潛伏，春天紛紛出來活動，加之要蓄卵、產(chǎn)卵，需要充分的營養(yǎng)，就得大量進(jìn)食，故春季的魚亦最肥。
人們一冬在室內(nèi)時(shí)間長，怕冷，嗜睡，食少，心煩。春季在郊外垂釣，呼吸著新鮮空氣，神清氣爽；走路，提竿，彎腰，取魚，四肢得到運(yùn)動和鍛煉，皮膚適應(yīng)外界風(fēng)寒的襲擊，傍晚歸來，吃得多，睡得香，感到疲勞盡去，舒適愉悅，有益健康。
釣魚要求腦、手、眼配合，靜、意、動相助，對提高人的視覺敏感和頭腦反應(yīng)的靈敏性有積極作用。尤其是春天垂釣，有美麗的景色和新鮮的空氣相伴，是一種很好的自然療法。
春天萬物復(fù)蘇，春綠大地，釣魚人終于迎接來了好心境和好收獲共同相伴的大好時(shí)光。釣魚既可娛樂健身，又可激發(fā)人們奮發(fā)向上，確是一項(xiàng)體育娛樂活動。釣魚可以調(diào)節(jié)情緒。中醫(yī)認(rèn)為春季肝陽偏盛，臨河釣魚可調(diào)節(jié)人的情緒，得以平肝潛陽，有益養(yǎng)生。“雨余殘景照漁家，漁子鳴榔徹君衙。今夜相呼好垂釣，平湖新雨漲蒹葭。”釣魚既然是休閑消遣，陶冶情操，那就拋卻塵煩雜念，超然物外，如行云野鶴般的到真正的大自然中去，到真正的釣魚所在去尋求樂趣吧。
